经期能否吃巧克力 女性生理期能吃巧克力吗

　　月经是女性朋友每个月都要来的，在月经期间，女性需要注意的事情有很多要注意自己的个人卫生，在饮食上面也特别要注意，很多的女性对于巧克力非常的喜欢，所以很想知道在月经期间能不能吃巧克力，下面小编就来给大家具体的介绍一下，想知道的朋友就一起来了解一下吧!

　　巧克力里面有着丰富的氨基酸，女性来月经的时候是需要成长荷尔蒙来旌阳了物质变成肌肉的巧克力的丰富氨基酸能够刺激生长荷尔蒙的分泌，巧克力本身也有一些咖啡因对于女性在月经期间出现的痛经和失眠造成的头痛有着缓解的作用，所以女性在月经的期间可以选择不含糖的呈巧克力，还可以帮助消除脂肪。

　　虽然女性朋友在月经期间可以适当的吃一些巧克力，但是一定不要吃过量的甜食，月经来的前一个礼拜可以吃一些性与消化的食物，清淡的食物有营养的食物，像是豆类食物鱼类食物，里面有着丰富的蛋白质，还可以多吃一些绿色的蔬菜和水果，平时要多喝一些开水，这样可以减少盆腔充血，如果出现便秘，可以多吃一些水果和蜂蜜，不要吃辛辣的食物。

　　巧克力是一种高热量的食物，虽然在月经期间可以吃一些巧克力，但是，多次的话就会囤积热量，如果一次吃太多的巧克力的话，那么会因为巧克力里面的单糖进入到身体里面，而分泌出大量的胰岛素，使血糖瞬间的下降，这样会刺激到食欲，所以大家一定要适量。

　　上面给大家介绍的就是女性在月经期间能不能吃巧克力，现在大家应该也有所了解了吧，女性在月经期间是可以适量的吃一些不含糖的巧克力的，但是一定要注意使用的量，如果吃太多的话会给身体带来很大的负担，适量的吃一些巧克力可以减少女性在月经期间的不适，今天小编就给大家介绍到这里了。