我们如何在使用电脑的时候保护我们的眼睛呢

2017-06-03 06:39 来源:网友分享

  眼睛是我们的重要人体部位,长时间使用会对我们的眼睛造成一定的伤害。但由于工作关系我们每天都必须面对电脑,那么我们如何在使用电脑的时候保护我们的眼睛呢……

  多吃猕猴桃

  因为猕猴桃中含有丰富的维生素a和维生素c,由于我们经常使用电脑,电脑中的紫外线很容易对我们的角膜造成伤害,损害角膜上皮,维生素a能够促进角膜上皮的修复,而猕猴桃中含有丰富的维生素a,对促进我们的角膜修复很有好处。

  多吃胡萝卜

  胡萝卜中也含有丰富的维生素a,能够促进角膜上皮的修复,我们在吃胡萝卜的时候,最好生吃,生吃可以保证胡萝卜中的维生素a不被破坏,能够更好地被人体吸收利用。

  多吃青椒

  我们还要多吃青椒,青椒中也含有丰富的维生素a和维生素c,对我们的眼睛和皮肤都很有好处,维生素a除了可以修复角膜的上皮外,还可以修复我们的皮肤,能够保持皮肤的完整,如果有脱皮的人可以多食一些富含维生素a和c 的食物。

  多吃一些猪肝

  我们还要多吃一些猪肝,猪肝也含有丰富的维生素a,肝脏是解毒的器官,体内的很多毒物都要经过肝脏解毒处理,所以我们也不能天天都吃猪肝,猪肝吃得太多对人体也不是很好,我们可以把几种含有维生素a的食物交替食用,这样可以扬长避短。

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