吃什么可治宫寒呢 三种有效治疗宫寒的食物

　　宫寒指的就是子宫由于一些因素而出现寒冷的情况，这种情况往往是由于女性本身出现了一些疾病或者是身体受到了伤害所导致的，具体包括，在平时的生活中经常吃一些生冷的食物，尤其是在经期的时候更是不注意和重视，以及在夏天的时候习惯经常吹空调等原因，如果不及时解决的话，很容易使得女性的身体出现一系列的问题。

　　下面为大家介绍宫寒应该吃些什么进行调理。

　　第一，桂圆对于补充气血有很大的作用，根据科学研究发现，桂圆当中含铁量是十分高的，每一百克的桂圆当中，含铁量大多都在三点九毫克之间，在所有的水果当中，桂圆的含铁量算是十分丰富的，这样的话，让患者多吃桂圆就可以起到补血的作用，缓解宫寒。

　　第二，吃桑葚干对于缓解宫寒也有不可小觑的作用，主要的做法就是将桑葚干清洗干净，放在盆中待用，锅中烧开水之后，将米放进去，等到米快要煮熟的时候，加入清洗干净的桑葚干，煮熟之后即可食用，这样话不仅可以缓解患者宫寒的情况，还可以起到美容的功效。但是，由于桑葚干属于温热性的食物，因此孕妇应该谨慎食用，否则会对胎儿不利。

　　第三，可以吃一些红豆粥，我们都知道红豆当中的营养是极其丰富的，不仅含有丰富的铁元素，还有十分丰富的维生素和蛋白质，对于驱寒有很强的功效。

　　上面三种食物就是缓解宫寒十分有效的食物，当然除了上面介绍的之外，患者在平时还应该多吃一些枸杞、黑枣和阿胶等食物，这些食物对于女性改善身体是十分有效的，不仅可以起到暖宫的作用，还可以补充女性所需要的气血和各方面的营养。