如果想减肥请多花点时间在厨房吧

2017-06-09 23:04 来源:网友分享

  想减肥?那你应该花多点时间在厨房。据报道,一项新的研究表明,愿意花更多时间准备食物的人更健康,bmi系数更低,而且往往更乐于运动。

  据调查,39%拥有健康bmi的英国成年人,每天花在准备食物上的时间是45分钟以上。这对于体重来说是有连锁效应的。在厨房里花更多时间的人更有可能定期锻炼,保持健康。42%的人保持着每周运动两到三次。每天吃5份蔬菜和水果的比例也更高。
  相比之下,每天只花30分钟以下准备食物的人,有45%bmi在25以上。
  减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险,也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
  市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式,警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。
部分文章源于网友分享,本站尊重原创,如有侵权,本站将在第一时间予以删除。

饮食健康 实时聚焦 行业新闻 热点推荐
快问号
  • 宝宝护士权威的孕育资讯,帮助家长呵护宝宝健康
  • 医说健康为您讲解人们最关心的健康养生话题,让您轻松掌握健康养生小常识。
  • 葩姐减肥肥肉三层非一日之功,葩姐教你用正确的方法迈出减肥第一步!
  • 揭秘君谣言似妖,小倩姥姥。辟谣除妖,不在山高
  • 漫说健康用漫画阐述健康,让医学也能性感起来!
曝光平台