胆固醇高能吃小龙虾吗 要注意这两个问题

　　小龙虾是我们平时经常吃的一种美食，小龙虾的味道非常的鲜美，而且营养还特别的丰富，在我们身边各种各样的饭店里都能经常看到小龙虾这道菜。虽然很多人都非常喜欢吃小龙虾，但是患有一些疾病的人群在吃小龙虾的时候也要特别注意。那么胆固醇高能吃小龙虾吗?要注意这两个问题。

　　胆固醇高能吃小龙虾吗

　　这个答案是肯定的。胆固醇高的患者是能吃小龙虾的，因为小龙虾属于一种贝类水产品，除了小龙虾之外，水产品还有很多种，比如说墨鱼、生蚝、基围虾、螃蟹等等，这些水产品都具有非常丰富的营养，据研究统计，平均在每一百克小龙虾当中就含有含大约二十克左右的蛋白质，三十五号克左右的钙质，一百五十毫克左右的磷，以及非常丰富的维生素。因此小龙虾的营养成分比较全面，适合很多人食用。

　　吃小龙虾要注意这两个问题：

　　第一，要少吃。小龙虾的营养虽然十分的全面，但是胆固醇高的患者在吃的时候一定要注意好量。要少吃，因为吃多了就会容易导致我们所摄入的胆固醇超出身体所需要的数量。而且小龙虾当中的胆固醇含量与一些动物内脏的含量差不多，所以说，胆固醇高的患者要少吃小龙虾。

　　第二，不要长期吃。很多人爱吃小龙虾就长期吃，甚至每天都会吃，对于胆固醇高的患者来说，长期吃这种胆固醇含量高的食物对身体是没有好处的。应该保持清淡的饮食原则，对胆固醇偏高的情况才有利。

　　总之，小龙虾不但美味，营养价值也很高，但是胆固醇高的人吃小龙虾的时候却要注意不能多吃，也不要长期吃，否则会对身体健康不利。除此以外，我们在吃小龙虾的时候，还要注意的是，一定要将小龙虾清理干净之后再食用，否则有可能会引起肠胃不适。