胆固醇高能吃皮皮虾吗 胆固醇高的饮食注意

　　胆固醇高是很常见的一种病症，胆固醇可以分为高密度胆固醇和低密度胆固醇，也称为好胆固醇和坏胆固醇，好胆固醇对心血管有保护作用，而坏胆固醇增加了发生心脑血管疾病的风险，正常的胆固醇水平是血液中胆固醇的含量在140-199毫克之间，以下就由小编具体的说一下胆固醇高可以吃皮皮虾吗以及胆固醇高的饮食注意：

　　胆固醇高的患者可以适量的吃一些皮皮虾，皮皮虾含有的水分较多，而且肉质鲜美、柔软，含有高蛋白质低脂肪，含有多种丰富的维生素、氨基酸等营养物质，适合胆固醇高的患者食用，胆固醇主要存在动物性的食物中，胆固醇高的患者避免食用猪脑、羊脑、猪肝、猪肾、蛋类、奶油类等。

　　胆固醇高的患者平时可以多吃这些食物，①玉米，含有丰富的不饱和脂肪酸和盐酸，可以降低胆固醇，②决明子是常见的一种中药材，可以泡茶喝，具有降低胆固醇的作用，③黑芝麻，含有维生素E、卵磷脂、铁质等可以分解和降低胆固醇，④燕麦中含有丰富的亚油酸，可以降低血清胆固醇，⑤荞麦茶，含有大量的膳食纤维和盐酸，可以降低胆固醇含量。

　　胆固醇高的危害是非常大的，胆固醇高会加快前列腺癌的生长速度，增加发生肾脏病症的风险，会较少人的寿命，增加发生中风和心血管方面的病症，胆固醇高会阻塞到心脏动脉容易诱发心脏病，所以有胆固醇高这种情况时要及时的治疗。

　　综上所述我们了解到了胆固醇高是可以适当的吃皮皮虾的，也了解到了胆固醇高可以吃的食物，胆固醇高的患者在饮食上要特别注意，如果不注意饮食的话只会加重症状，造成更为严重的伤害，胆固醇高的患者可以多吃一些蔬菜和水果，正确的饮食护理也可以帮助降低胆固醇。