哪些水果可以美容七种水果让你拥有美丽容颜

　　水果中蕴含大量的营养物质，是美容护肤的圣品，那么那些水果的美容效果更佳呢？接下来就来为您推荐哪些水果的美容想过更佳，希望可以帮助到各位……

　　1.圣女果

　　圣女果又是蔬菜，有事水果，含有维生素的含量是一般西红柿的八倍，可以提高我们的防晒功能，增强人体抵抗力，延缓身体衰老。

　　2.鲜枣

　　含有丰富蛋白质，胡萝卜素，维生素，岁我们身体很有好处，鲜枣健脾益气，保养我们的皮肤。

　　3.荔枝

　　荔枝含有维生素a,b1,c，还有果胶，以及铁，镁等，荔枝有补肾，改善肝功能，加速毒素的排泄，是排毒养颜的理想水果。

　　4.苹果

　　低热性的水果，有水果皇后之称，经常吃苹果的人，胆固醇含量比较低，苹果中有很多粗纤维，有助于减肥。

　　5.坚果

　　核桃，松子，呼声，芝麻等，促进毛发生长，之际生长，防止脱发，防止皮肤干燥。

　　6.蘑菇

　　含有粗纤维，木质素，有助于大便通畅，有利于预防肠癌，糖尿病等。

　　7.马铃薯

　　含有纤维，减少胃酸，维生素含量高于胡萝卜，养颜保健。