夏季感冒吃什么水果好 多吃水果有益健康

　　夏季气温升高，人们的食欲也跟着有所降低，这个季节也是感冒频发的时候。一般感冒时，大家都不愿吃药。其实在日常生活中，我们常会使用一些水果疗法防治感冒。水果不仅可以清热解毒,还可治疗感冒。那夏季感冒吃什么水果好呢?

　　首先是菠萝，因为菠萝中含有所有人体所需的很多维生素及天然矿物质，并能快速帮助消化吸收。菠萝中的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙疼痛和咳嗽难忍的症状，还能有效吸收食物中的蛋白质，促进肠胃蠕动，提高人体的免疫力，对身体健康也有好处。

　　再就是西瓜，西瓜性寒味甘，是众所周知可以清热解暑的水果。夏天风热感冒时，多吃一些西瓜，不仅可以解渴清暑热，还能治一切很多热症，是夏天最受人欢迎的水果。

　　还有甘蔗，甘蔗同样味甘，可以清热解毒，而且味道甘甜，很受人喜爱。甘蔗有利咽喉的作用，而且在风热感冒时，如过伴有喉咙疼痛及口干咳嗽的症状时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。

　　柚子也是可以治感冒的水果，柚子含有多种营养物质，比如胡萝卜素和维生素等，可以化痰镇咳，还能益肺。但柚子性寒，最好不要过量食用，一般吃几块就能快速缓解感冒的症状。

　　还有柑桔类水果也对感冒具有一定的疗效，因为酸味很强的柑桔类水果和蜂蜜一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用温水冲饮，对治疗咽喉肿痛很有效，而且味道也很不错。

　　夏天天气很热，特别是感冒后吃什么东西都没有味道，这时就可以吃一些水果进行调节，而且选择合适的水果对治疗感冒也有奇效。既然知道了夏季感冒吃什么水果好，大家不妨来试一试，相信这个夏季你能过得更好。