什么水果可以清肺化痰 常吃水果营养又健康

　　很多朋友都希望能通过日常的饮食来调理自己的身体，特别是清肺化痰这一方面。只是我们面对这么多的食物时，就不知道怎么选择了，那什么水果可以清肺化痰呢?

　　如果患者一直处于发病初期或是久咳痰多者，就可以吃点梨。梨能起到润肺凉心，清痰降火的作用。因为梨中含有配糖体及鞣酸，再加入川贝母和冰糖一起熬煮后食用，效果更好。

　　如果咳嗽时还伴有喉咙疼痛，就是炎症性咳嗽，这时可以吃点橘子，因为橘子中含有挥发油，柠檬烯等，这些物质都可以促进增加呼吸道黏膜分泌物，并能有效缓解支气管痉挛，有镇咳平喘的功效。而且橘子中的橙皮甙，还具有消炎抗过敏的作用，常食之有益健康。

　　如果咳嗽时伴有气喘难忍，或干咳无痰时，就可以吃点杏。因为杏中含有的杏仁甙，具有镇咳化痰、温肺散寒的作用，而且杏仁的镇咳平喘作用更好，还能有助提高记忆力。不仅如此，干咳时还可以吃点香蕉或菠萝，效果也很好。

　　体质偏热的人，如果咳嗽就应多吃些寒凉性的水果，比如香瓜，西瓜，香蕉及柚子等。因为引起咳嗽的原因很多，而且轻重不同，所以也不能只依赖水果治“百咳”，还需对症用药治疗。

　　虽然每个人咳嗽的原因不相同，但都有寒热虚实之分，所以在食用水果时，应分清寒热以及体质虚寒的人，体质虚寒的患者应选择比较温热的水果，比如荔枝，樱桃及橘子等。

　　经常食用水果可以清肺化痰，对缓解病症有一定作用，但是如果想要彻底康复，最好还是要遵医嘱按时服药，同时还要注意日常细节。只要能积极预防，相信大家都能变得更加健康长寿。