排毒养颜的天然食物

　　【2016-6-29 讯】很多人都很热衷于排毒养颜，然而，从内到外的调理身体健康，才能使我们的肌肤更加白皙美丽。因此，排毒养颜成了很多女人追求的健康标准，那么，什么样的天然美食能真正达到调理身体，排毒养颜的作用呢？

　　苦瓜

　　苦瓜是人们常见的一类蔬菜食品，苦瓜的味道甘苦，温平解毒。苦瓜富含蛋白质、粗纤维、矿物质、尼克酸、维生素和胡萝卜素等成分，能够有效的清除人体内的毒素与有害物质，以达到美容养颜的作用。在高温炎热的夏季，苦瓜能够解热降温，消除疲倦乏力，同时，苦瓜是一种具有抗癌物质的蔬菜，原因是苦瓜里面含有抗癌作用的活性蛋白质，这种活性蛋白质能够很好增强人体体内免疫系统的免疫能力，以帮助清除人体体内的致癌有害物质。

　　荔枝

　　荔枝是一种夏季常见的季节性水果，荔枝富含维生素、氨基酸、蛋白质、过胶和矿物质等多种元素，能够清除人体体内毒素与有害物质，同时，荔枝能够促进细胞的生成，使皮肤更加的光滑细嫩，以达到排毒养颜的作用。荔枝还具有滋补的作用，长期食用荔枝，还能补肾、补脾、补脑、养肝和止泻等，同时，能够消除人体疲劳乏力，精神不振的作用。

　　黄瓜

　　很多人都喜欢用黄瓜做成面膜，用黄瓜敷面从而达到美容养颜的目的。而且，黄瓜富含的维生素、糖类、矿物质、蛋白质、胡萝卜素、纤维素等营养物质。黄瓜不但能够促进人体体内的新陈代谢，而且还能使肌肤变的美白和抑制肌肤内黑色素的形成，保持肌肤的弹性与美丽。黄瓜中的维生素C是西瓜含量的五倍左右，因此，如果感觉到心情烦躁、喉咙疼痛或者痰多等，黄瓜可以帮助清毒止渴，化解炎症。