每天晚上喝红酒的好处，缓解失眠有奇效美容养颜想不到

　　红酒是含有80%以上葡萄汁的一种“果酒”。葡萄里面的糖经过发酵后就形成了酒精。所以适当适量的喝一些红酒是有好处的，尤其是在睡前喝一杯红酒更是对健康有极大的帮助。这让很多人都意想不到吧，晚上喝红酒可以辅助睡眠，一个好的睡眠是一天的基础。睡眠好，自然而然气色就会好。

　　晚上喝红酒有哪些奇效呢?

　　一、安神助眠：红酒中含有的褪黑素可以让你快速进入梦乡，起到辅助睡眠的作用从而达到治疗失眠的目的。睡觉前半小时到一小时之间，可以放一首舒缓的音乐喝一杯红酒。在享受红酒的同时也为一个优质的睡眠打好了基础，一举两得，何乐而不为呢?一个好的睡眠是第二天神采奕奕精神满满的保障，所以睡眠质量不容忽视。

　　二、改善循环：红酒中的单宁成分可以让您松弛的肌肤慢慢紧致回去，其中的葡萄多酚也可以促进血液循环，增强细胞的抗氧化能力延缓衰老。

　　三、舒缓情绪：劳累了一天，有些烦心事在心头久久萦绕。何不来一杯红酒舒缓一下情绪呢?只要适量饮用，借酒浇愁是真的可以不忧愁的。

　　四、美容养颜:一般每天喝50毫升红酒就可以达到美容的功效，另外喝红酒还可以帮助促进消化的。红酒的美容作用是通过其中的抗氧化物质来使得身体的新陈代谢达到最佳状态，从而改善肤色暗沉、色素沉着、皮肤松弛等肌肤问题。红酒还有去角质的作用，使得皮肤更加细腻嫩白。

　　晚上喝一杯100—150毫升的葡萄酒就能够满足人体所需要的营养。而最好是在餐前喝一杯红酒，空腹时人体可以更好的吸收红酒中的营养物质。并且红酒还可以开胃，让你用餐更加愉快。适量喝红酒确实有很多好处，但是红酒并不是万能及时见效的“神药”。一个好的生活习惯才是生活健康美好的前提。生命在于运动，运动也是让身体的各项机能达到最好状态的方法。