晚上几点喝红酒好 睡觉前喝红酒都有什么好处

　　现在的都市生活，让很多人一整天都是在忙碌中度过，很多人在经过一天的奔波之后会选择在晚上喝上一杯红酒，让自己的心神得到放松，并且让自己更好的睡眠。那么在晚上什么时间喝红酒才是最好的呢?我觉得没有一个统一的标准，一般是根据自己的实际情况来进行选择，只有最适合自己的才是最好的。那么在睡觉前喝红酒都有什么好处呢?下面就来跟大家说说。

　　​1.促进睡眠。如果在睡觉前一个小时喝上一杯红酒的话那么可以起到非常好的辅助睡眠作用，如果长期喝的话对于治疗失眠也是非常有帮助的。

　　2.舒缓睡前情绪。在经过一天的工作之后，我们的身体是处于疲劳状态的，这个生活适当的喝上一杯红酒可以起到放松身心和调节情绪的作用。

　　3.降低疾病发生率。红酒其实也是葡萄酒，在葡萄中是含有白藜芦醇，这种物质可是抗癌的小能手，在众多植物中就属它的抗癌能力更强了。白藜芦醇可以让癌细胞丧失活动能力，所以经常喝红酒能够起到防癌和抗癌的作用。

　　4.养颜。红酒里面因为含有很强的氧化剂，并且其中的SOD可以和我们身体产生的自由基发生反应，让我们的细胞和器官免受氧化，让肌肤变的白皙有光泽。

　　5.改善血液循环。红酒中含有丰富的单宁，这个是可以起到收紧松弛皮肤功能的，让我们的肌肤更加精致，同时因为红酒中还含有丰富的葡萄多酚，这个是能够起到促进血液循环作用的。

　　经过上面的叙说之后，可能大家对于晚上喝红酒都有了浓厚的兴趣，因为它居然有那么多的好处。那么大家心动不如行动吧，只要坚持喝下去，那么对我们的身体一定是非常有好处的。