每天晚上喝红酒的好处

　　近些年来，越来越多的人开始注意到红酒的养生保健作用，知道每天饮用适量的红酒对人体的健康有好处。尤其是对焦虑、多梦、失眠、体质虚弱等人群来说，每天晚上喝红酒可以改善这些症状。接下来我们就具体谈谈每天晚上喝红酒的好处。

　　一是预防感冒。在现在这种夏秋交际的时候最容易引起感冒，而红酒中含有的维生素、酚类物质和微量元素等营养成分都具有抗病毒、增强免疫力的作用。因此，我们可以在晚上睡觉前饮用适量的红酒来预防感冒。

　　二是降低肺癌发病率。据研究，红酒中含有治疗肺癌的白黎卢醇化合物，同时还含有大量的抗氧化成分，因此每天晚上饮用红酒能够有效降低肺癌的发病率。

　　三是防蛀牙。红酒中含有链球菌，可以与唾液中的钙瓷珠相混合形成牙齿的保护膜，从而有效防止蛀牙的产生。

　　四是促进睡眠。红酒中含有褪黑素，它能够调节人体睡眠，减缓焦虑不安的情绪。因此每天晚上饮用适量红酒可以帮助经常失眠者改善睡眠质量。

　　五是美容养颜。红酒中含有大量的抗氧化剂，能够帮助人体排出体内毒素，让皮肤光亮有气色，同时红酒有安神的作用，因此晚上喝红酒更能达到美容养颜的效果。

　　六是降低胆固醇。法国人喜欢吃肥鹅肝，但心血管疾病和动脉硬化的患病率却很低，不得不说是红酒的功劳。因此，每天晚上喝适量红酒也可以预防心血管疾病和动脉硬化。

　　最后小编在此提醒一下，晚上喝红酒虽然有很多好处，但是也要注意睡前不要喝太多红酒，最好是在25克以内，度数也要选择较低的。另外，在喝红酒前先吃些糕点或喝点牛奶，不要空腹喝红酒。