吃荔枝补脑美容 教你怎么选购荔枝

　　荔枝是夏季深受大众喜爱的一种水果，虽然有点小贵，但是很多人为了解馋还是很乐意买。荔枝不仅外表好看，而且汁多味美，吃到嘴里沁人心脾。除此之外，在营养方面，荔枝也毫不逊色的，荔枝具有补脑、美容等功效，也是其深受欢迎的另外一个原因，尤其是受到女性朋友的欢迎。但是任何东西都不能贪多，吃荔枝也是一样的，不可多食。那么下面就一起来了解一下荔枝的具体营养功效以及选购技巧吧！

　　荔枝具有哪些的功效与作用呢？首先，荔枝具有补脑的作用。荔枝中含有丰富的糖分，糖份可以补充能量，增加营养。荔枝还对大脑有补养作用，能够明显改善失眠、健忘、疲惫等症状。荔枝还具有消肿、解毒、止血止痛的功效。

　　除此之外，其美容的作用也是历来被人所称道的，荔枝中丰富的维生素可以促进微细血管的血液循环，从而防止雀斑的产生，令皮肤保持光滑、白皙。

　　荔枝该怎样选择比较好呢？

　　首先是看荔枝的头部。一般来说，头部比较尖的荔枝，表皮上的“钉”密集程度比较高，这样的荔枝还不够成熟，而反之，如果“钉”密集程度比较低，那么就是一颗成熟的荔枝。

　　其次是看壳，龟裂片坦、缝合线明显的荔枝肯定是甘甜无比的。而真正新鲜的荔枝，颜色其实不是很鲜艳的，处于一种暗红稍带绿的状态，而且没异味。

　　第三，如果用手触摸硬实而富有弹性，然后拨开果皮发现里面的膜是白色，这就是新鲜的。而如果出现黑斑，那么说明这样的荔枝时间已经很长了。用鼻子闻有一种清香的味道，那么就是比较新鲜的荔枝，而如果有酸味或是别的味道就说明已经不新鲜了。