爱吃荔枝上火怎么办 什么人不能吃荔枝

　　荔枝是我们生活当中非常常见的一种水果，很多人都非常喜欢吃荔枝，荔枝的营养很丰富，吃荔枝可以给我们的身体带来很多的好处，但是荔枝虽然很好，它却属于一种温性的食物，吃多了荔枝很容易上火，对于有一些阴虚不足和虚火偏旺的体质症状的人不适合食用。

　　我们首先来看一下荔枝的功效和作用都有哪些，荔枝的果肉可以补脾益肝、温中止痛，荔枝的果核可以散结止痛，治疗腹泻，对于平时有顽固性腹泻的患者来说是一种非常好的食疗食品，荔枝同时还具有补脑开胃的功效，可以促进人们的食欲。吃荔枝还能够改善人们出现的失眠，记忆力减退，疲乏等症状。荔枝可以增强我们身体的免疫能力，同时对患有高血脂的患者来说十分合适。荔枝还可以起到消肿解毒和止血的作用，还可以用于外科止血。

　　虽然说荔枝有这么多的好处，但是荔枝吃多了很容易导致上火，在吃荔枝的时候，每次最好不要超过十颗，对于阴虚火旺的人来说更要少吃，老人和孩子要特别注意，每次吃三到四颗就可以了，千万不要过量吃荔枝。荔枝当中的含糖量非常高，所以对于患有糖尿病的患者来说，千万要少吃荔枝或者不吃荔枝。容易产生胃胀气的人也需要少吃荔枝。出现上火的症状的患者，比如长了青春痘或者得了伤风感冒，身体出现炎症等等症状，都不要吃荔枝。

　　为了避免吃荔枝上火，在吃荔枝之前我们可以适量的喝一点淡盐水，也可以喝一点夏枯草凉茶和绿豆汤等能够起到降火作用的食物，就可以有效的预防吃荔枝出现上火的症状。同时生活中为了防止吃荔枝过量引起荔枝病出现，还可以用生地来煲瘦肉汤或者或猪骨汤来喝。