肾虚的食疗方法?创造健康生活

　　【2016-8-8日 讯】 男性在社会中承担的责任是比较大的，因此过大的压力和不健康的生活方式往往会导致男性肾虚。在肾虚之后，男性常常会觉得四肢无力或者出现盗汗等情况，这个时候就一定要尽快进行调理。但是"是药三分毒"，选择食疗才是比较安全的方法。那么肾虚应该吃些什么呢？

　　羊骨

　　羊肉本身就是具有温补性质的，而羊骨在这一方面也有同样的道理。在过去的医书中记载，食用羊尾骨可以补肾并且治疗体虚怕冷的症状。而在《本草纲目》中也有同样的记载，认为羊骨对于疲弱等都有明显的治疗效果。因此，如果是肾虚而怕冷的男性，食用羊骨是最好不过的。

　　鲈鱼

　　鲈鱼是比较常见的一种鱼类，在市场中很容易就能买得到。鲈鱼本身性质平和，不仅仅能够补脾胃，对于肝肾等也有很好的滋补效果。医术中认为，鲈鱼的性质和脾胃是非常适宜的，而它本身也属阴性，对肾脏很有好处。因此现代食疗中认为，肾阴虚的人吃鲈鱼非常好。

　　桑椹

　　桑椹在中医中属于性寒的食品，入口甘甜。在中医的医书中也明确记载其有滋阴补肾的作用，除此之外，对于肝脏也有一定的进补效果。

　　干贝

　　干贝这种食物性质温和，口味上偏咸，是一种传统的补肾食物，很多肾阴虚的患者都会经常食用。而在医术中也记载着干贝可以“滋真阴”的作用，这指的就是干贝可以滋补肾脏。

　　食疗对于人们来说是比吃药更加安全的一种治疗方法，同时每一种食物不仅仅对于补肾这一项功能有效，对于身体的其他问题也能够有一定的缓解作用。因此建议大家，根据自己情况去选择合适的食物来补养身体，让肾虚能够离自己再远一点。