林心如公开承认怀孕 产后进补多久可喝鸡汤

　　【2016-08-18日 讯】日前，影视演员霍建华和鬼片皇后林心如爆出相恋喜事，不久就在印尼的巴厘岛举行了浪漫的婚礼。众人在激动的同时，忍不住打听，女神如此着急举办婚礼，是否因已有身孕。虽然此前林心如已被屡次传闻有孕在身，但二人都没有正面回应。后因蔡依林不小心透露了林心如已怀有身孕的秘密，林心如索性大方承认已经怀孕，据有关人士表示，林心如透露已经怀孕3个月左右，不久就将升格做妈妈。

　　怀孕生子虽然是件喜事，但对母体的损耗很大，所以大部分宝妈都会选择在产后喝鸡汤来进补。不过什么时间开始喝鸡汤，什么样的鸡汤才更有营养也十分关键，需要在进补时多加注意。

　　首先，在选择材质时，不要选择过老的母鸡。鸡汤虽然很有营养，但由于老母鸡越老所含的雌性激素越多，而过多的雌性激素会削弱催乳素的作用，进而影响乳汁的分泌。所以老母鸡汤不宜过早食用，在分娩5天之后再引用比较适宜。另外，在鸡的选择上，公鸡汤乳汁的分泌会有更好的促进作用。除了公鸡外，仔鸡也是非常好的选择，它的营养成分更高，也更有利于消化。另需注意的是，产妇不要过早食用鸡汤。产妇在刚生产后，身体会比较虚弱，肠胃功能恢复得不完全，而且在分娩过程中体内水分大量流失，因此产后第一天应多食用一些流质食物和高热量的饮品，此后则可吃些稀软的半流食，并且应尽量选择一些清淡的食物，以减小对胃肠的刺激。而且，在饮用鸡汤的时候，不要只喝汤，适当地吃一些鸡肉，也可以更好地补充营养。

　　鸡汤营养虽好，但产妇饮用也需注意时间，过早地食用鸡汤不仅会造成乳汁减少，对身体恢复也十分不利。总的来说，产妇在分娩后一周左右饮用鸡汤比较适宜。