车厘子的营养价值 你不知道的营养含量

　　世界上的水果千百种，哪一种是你的最爱呢?车厘子是在五六月份成熟的一种水果，当然因为地域不同成熟期也不同。但大多还是在这个月份成熟的，而这个月份真是炎炎的夏季之初，广大朋友独宠的水果当然是西瓜了，那么，车厘子要以什么来搏得广大朋友的喜爱呢?当然是以其高营养价值啦。

　　车厘子是一种外表色泽光亮、呈暗红色的水果，樱桃呈鲜红色。车厘子和樱桃同属一个科类。大概会有很多朋友认为车厘子和樱桃是两种外形相似而不同的水果。其实不然，只是不同地域的人对其有不同的称呼罢了，诸如此类的还有“菠萝”和“凤梨”、“奇异果”和“猕猴桃”。它们其实都是一样的水果。那么，车厘子的营养价值体现在哪里呢?

　　吃车厘子可以美容养颜，其中营养丰富，富含多种维生素，祛除脸上的皱纹、使肤色红润有血色。车厘子中铁含量高，可以抗贫血，可以增强体质，有益于脑部的生长。小儿吃车厘子还可以起到防治麻疹的作用。车厘子是一种温性水果，可以祛风除湿，像一些老人上了年纪会腰酸背痛、风湿疼等;可以吃车厘子起到一种缓解疼痛的作用。除此之外，还起到消炎的作用，治咽喉。吃车厘子还能缓解眼力疲劳、保护视力，是保护眼睛的好水果。由此可见啊，车厘子的营养价值是非常高的。

　　虽然车厘子有各种各样的功效和营养价值，但也不宜多吃，多吃易上火。患有不适宜吃车厘子疾病的患者最好也不好吃车厘子。也不想想着车厘子营养价值高而想着通过吃车厘子来强身健体，其起的效果是不太明显的，还需要结合自身锻炼来达到自己想要的目的。