橙汁的功效与作用 喝橙汁的好处

　　橙汁是鲜橙子为原料经过榨汁机压榨得到的果汁饮料，口感酸甜，味道好，营养价值高。不仅成人和儿童均可直接饮用，还适合不能经口进食的人群食用。那么，橙汁的功效有哪些?

　　1，预防心血管疾病。橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以软化和保护血管，促进血液循环，还可以对抗致癌物质。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，并有利于低密度脂蛋白(LDL)排出体外。而且橙汁内含有类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，从而降低降低心血管疾病的发病几率。

　　2，防尿路感染。橙汁能够降低尿道中细菌的数量，使发生尿路感染的发生几率减少。橙汁中的维生素C可以提高尿液的酸度，使细菌难以存活。

　　3，美白皮肤。用洗面巾或化妆棉浸透橙汁后擦拭面部皮肤，然后用清水洗净，既可以清洁皮肤，去除油脂，又可以让肌肤吸收维生素C。但是，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光照射，防止变黑。

　　4，促进药物吸收。橙汁中含有一种能够促进药物吸收的物质，能有效地提高血药浓度，使药物更好的吸收。

　　5，补充体力，大量消耗体力后饮用橙汁，其中含量丰富的果糖可以快速补充体力，高含量的水分更能解渴提神。

　　6，保护肠胃。橙汁含有的天然多糖，包括果胶。可以促使肠胃道正常工作，果胶还有助清除随着空气和食品一起进入体内的有害物质。

　　橙汁营养含量如此丰富，功效还如此强大，你现在是否想立即喝一口呢?那就马上行动和橙汁吧。