柠檬汁的作用与功效 喝柠檬汁的好处

　　大家应该都知道柠檬里面含有非常丰富的维生素c，可以达到非常不错的美白皮肤的作用，现在关于柠檬的饮品也越来越多，大家只要准备新鲜的柠檬，然后泡成水来喝也有着很好的清除身体有害物质的作用。下面小编就来给大家介绍一下柠檬汁的作用与功效，大家一起来看看吧。

　　柠檬汁可以起到促进消化的作用，喝柠檬汁的话可以让胃部消化功能变得更好，当你消化功能不好的时候，就可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌，可以让你的食物变得更加容易消化和吸收。

　　柠檬汁还可以达到清除宿便的作用，长时间喝柠檬汁的人肠道肯定会比较的干净，不容易出现便秘的问题，而且也可以达到排毒养颜的效果，宿便的问题也可以得到解决。柠檬汁还可以补充身体所需要的维生素c，不仅可以补充人体所需要的维生素，也更容易促进皮肤胶原蛋白的合成，让人的皮肤变得更加的白皙。

　　柠檬汁还可以起到消除自由基的作用，多喝一些柠檬汁可以清除身体里面的自由基，达到预防癌症的作用，可以保持健康体魄，也会让人的精神变得更加的好。但是喝柠檬汁还是会有一些副作用存在的，因为柠檬水的酸性比较大，容易腐蚀牙釉质，造成牙齿的问题。

　　上面给大家介绍的就是柠檬汁的作用和功效，现在大家应该也知道了吧。平时大家可以适当的喝一些柠檬汁来保健自己的身体，但是一定不能够一次喝得太多，喝完以后最好能够及时的进行刷牙，这样才可以保持健康，不会伤害到自己的牙齿，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。