吃桂圆好处多多 吃桂圆好处有哪些

　　龙眼，又称桂圆，有益智的功效。除此之外桂圆还有非常多的功效，性温味甘，益心脾，补气血;具有良好的滋养补益作用。可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。还可治疗病后体弱或脑力衰退。妇女在产后调补也很适宜。

　　营养学家研究发现，每100克龙眼果肉中含全糖12%-23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白质1.41%、脂肪0.45%、维生素C163.7毫克、维生素K196.6毫克，还有维生素B1、B2、P等，还有就是龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。研究发现，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。

　　由此可见，桂圆是含有非常丰富的营养物质的，那么下面我们就来看一下桂圆的好处有哪些爸。

　　1、益气补血，增强记忆

　　实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。

　　2、安神定志

　　桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。研究表明桂圆中含尼克酸高达2.5毫克(每1oo克)，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。

　　3、提高免疫力

　　蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。而恰恰桂圆中的蛋白质含量异常的丰富。

　　4、养血安胎

　　桂圆含铁及维生素比较多，所以就可以达到减轻宫缩及下垂感的效果，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。

　　5、养颜护肤

　　增强皮肤张力、消除皱纹的功效。所以爱美的女生就可以多吃桂圆。

　　6、抗菌，抑制癌细胞

　　经科学研究表明，桂圆对JTC-26肿瘤抑制率高达90%，对癌细胞有一定的抑制作用。所以桂圆对于癌症的预防是有着非常重要的意义的。所以以下的一些方法就有着预防癌症的效果，临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80%。此外，桂圆水浸剂(1∶2)在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。

　　出了以上说到的一些好处之外，桂圆还有非常多的好处，由于桂圆中含有非常多的营养物质，所以它含有非常多的功效。出了对我们的生长发育有着非常好的促进效果，还含有非常多的药效功能，对于我们的一些疾病有着很好的治疗效果。所以我们平时就可以多吃，有病可以致病，没病可以预防疾病。