有胃炎的正确饮食习惯 胃炎饮食禁忌

　　【2016-9-15日 讯】 现在有很多人在吃上并不太注意，有些人会把在冰箱中冷藏的食物直接拿出来吃、贪凉，有些人则饮食没有规律，饥一顿饱一顿。这样的后果就是，越来越多的人患上胃炎，给身体带来痛苦。一旦患上胃炎，就需要在饮食上多加注意了。那么胃炎患者应该怎样正确的吃饭呢？

　　一、站着吃饭

　　站着吃饭为什么会对胃部健康有所帮助？根据专家的解释，站着吃饭的时候胃口的血液供应较足，因此消化起食物来也就更加容易。坐着吃饭应该是最常见的姿势，虽然比站着吃效果要差一些，但是也还可以。最不科学的做法是蹲着吃饭，下蹲让腹部受压，很难帮助胃口供血，容易消化不良。

　　二、饭前喝汤

　　在吃饭前先喝一些汤，这样的做法可以帮助胃口分泌出更多的消化液，在后面进食的时候就有更多的消化液来帮助吸收，同时这样做也能够对胃口有一定的保护作用，让胃黏膜在消化食物时可以更少地受到来自食物的刺激。

　　有胃炎正确的饮食习惯有六点：

　　1、宜缓：吃饭细嚼慢咽有利于消化。

　　2、宜早：肠胃空虚，清晨进些饮食，精神才能振作。

　　3、宜少：饮食过量也会损伤胃肠等消化器官。

　　4、宜淡：多吃淡味，于胃炎大有好处。

　　5、宜暖：饮食宜温，生冷宜少，这有利于胃对食物的消化与吸收。

　　6、宜软：坚硬之物，最难消化，而半熟之肉，更易伤胃。

　　因此，如果是患有胃炎的人，建议在平时的生活饮食上尽量选择清淡、柔软的食物，也切记食用生冷或者辛辣等刺激性的食品。胃病一旦发作将是非常痛苦的，为了能够早日康复，千万不要贪图一时的美味，而加重自己的胃部病情。