枸杞有什么营养 枸杞的使用方法

　　枸杞是一种常见的中药药材，可以补肝益肾，清肝明目。枸杞呈鲜红色，味道香甜，可以直接泡茶饮用。中医上常用枸杞治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪、消渴等病症。现代医学也表明。枸杞能促进人体造血功能，可以抗衰。另外枸杞还具有抗肿瘤、抗脂肪肝和降低血糖的作用。所以说枸杞真的是对人体十分有益的的药材。

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　　日常生活中，我们比较常用的是用枸杞泡茶，可是你知道枸杞除了泡茶还能直接嚼服。枸杞具有生津安神的作用，睡前嚼服枸杞，不但可以缓解夜间口干，还有助于睡眠。一般来说，只要在睡前嚼服10到30克的枸杞就能帮助睡眠。另外枸杞具有的抗疲劳、降血糖、降血脂的功效，所以食用枸杞可以在一定程度上防治糖尿病、冠心病等。最常见的是枸杞的清肝明目的功效，那些感觉眼睛干涩的人也可以适当的使用一些枸杞。平时可以嚼服几粒枸杞哦，方便又对身体好。另外泡枸杞最好用温水，热水会让枸杞中的某些营养物质消失。不过，枸杞的营养也很难完全融进水中啊，所以就算是用枸杞泡水，最好也要将枸杞一起吃掉哦，否者是无法充分吸收枸杞的营养的。

　　虽说枸杞的好处很多但枸杞并不是适合所有的人食用哦，下面来说说什么人不适合食用枸杞。枸杞温热身体的效果十分明显，所以感冒发烧的人适不适合食用枸杞的，另外炎症的时候也最好别吃枸杞，腹泻的人就最好别吃了。还有性欲亢奋者也要尽量避免食用枸杞，因为枸杞有兴奋神经的作用。反倒是体质较为虚弱、抵抗力差的人适合食用枸杞。

　　以上就是食用枸杞的好处和食用枸杞应该注意的问题啦。枸杞的营养价值很高，但是呢也不是适合所有人啊。不过再好的东西的使用也用要有度啊，每天也不能多吃哦，最好是每天都坚持吃上一点。另外枸杞是有保质期的，带有酒味的枸杞已经变质的了，是不能再吃的。