枸杞有什么营养 枸杞的营养介绍

　　枸杞是一种传统的中药，他又名叫红耳坠。是人们最喜爱的一种滋补药品，对于枸杞的营养成份，很多专家都非常的重视，通过各种各样的研究，我们可以发现枸杞中所含有的营养成分主要包括水，蛋白质，碳水化合物，胡萝卜素，钙，磷等等的一些元素。这些元素的食用，对于人的身体都是非常有帮助的，所以中医非常建议人们对枸杞的食用。在中医里面，枸杞的食用是非常有益的，它可以帮助人们补气，暖身，强健体魄，抗衰老……所有的功能，它都占有。所以他广为人们所关注。在许多的中医药方中，也经常会有枸杞的出现。作为中医的宠儿，枸杞是非常被人欢迎的。在日常生活中，很多人还会将枸杞与米粥相煮，这样子不仅可以有助于食用还可以把枸杞的营养充分发挥。

　　对于枸杞的营养成分有所了解之后，我们就需要了解它的食用方法，对于枸杞的食用方法有很多种，古人通常采用的就是中药的煮服，也有喜欢将它跟皮，叶子一同煎煮服用的。不管是哪一种方法，都可以充分发挥枸杞在营养食材中的重要作用。

　　有的时候我们还会将枸杞干作为日常的零食，有的人还会将它当做葡萄干来食用，但其实并不能够经常的这样吃，因为它吃多了也会有一些副作用的影响，因为营养的补充如果过度，是非常的不利于身体健康的。所以我们一定不能贪嘴，一定要避免一些饮食上的误区，这样子才可以做到营养均衡。希望大家在食用枸杞的时候，都能够对他有所了解，充分发挥它的营养价值才是对于药材的最大尊重。希望以上的介绍对你们有帮助。