国内健康零食 如何选择健康的零食

　　零食，就是可以利用零碎的时间吃的东西。但是零食这一名词好像听起来很不健康，那是因为之前我们吃的很多零食都是类似与膨化食品或者油炸的，所以就很不健康。但是现在我们大家对零食的要求也是随着生活水平的提高在逐步提高，不仅要求零食好吃，同时也要营养健康。

　　有些人喜欢吃进口的零食，因为觉得进口的零食比较好吃，同时好像还会比较健康，其实并不是这样的。我们中国的零食市场规模已经达到4000亿元，未来一段时间也会保持高速增长，同时国内的零食也是越来越注重健康。比如说红枣干，坚果类的，蔓越莓饼干，等等这些小零食在饿的时候补充一些能量，也能补充营养。

　　记者在超市采访一正在购物的消费者，会怎么选择零食?这位消费者说，虽然说是买零食，但是除了会挑好吃的，也会注意挑一些不上火的，热量没那么高的，最好还是有营养的东西。在上班或者放假在家饿的时候，无聊的时候可以吃一点，零食已经成为生活的必需品。很多消费者都反应现在的零食种类越来越多，种类越来越丰富，平时我们吃的很多的东西现在都可以加工包装成为零食，吃起来不仅口感好，还非常方便。

　　我们在选择零食的时候，可以多看一下说明，比如这个零食的热量是多少，含有什么成分，是否有自己不能吃的成分在里面。国内的零食比如说海苔，新疆红枣干，葡萄干，三只松鼠的坚果等等都是可以选择的。但是注意零食不要吃太多，特别是巧克力一类的，糖分比较多，可以适当的吃，但是吃多了容易发胖。