海带豆腐汤的禁忌 海带炖汤要注意4个禁忌

　　在我们经常炖汤时，都会加入一些配菜，让汤更加的鲜美可口，尤其是海带，就是炖汤的重要角色，因为它很耐煮，不易变形，而且对于预防和治疗甲状腺疾病，都有很好的效果。但是，吃海带还是有一些需要注意的事项的，今天我们就为大家介绍有关海带食用时应该注意的四大点事项，让我们以后在食用海带时多加注意就好了。

　　​1、海带不能长时间浸泡

　　海带食用前，一般泡够6小时就可以了，如果浸泡的时间太长就会把海带中的营养物质给泡没了，就会使得营养价值降低，而且海带煮后，如果没有韧性，那就是变质的，不能食用了。

　　2、别把海带当主食吃

　　不能长期的将海带当做主食，这个会让我们身体摄入过多的碘，而碘的过量也是会让我们的身体健康出现问题的。尤其是海带中含有一定量的砷，摄入过多的砷可引起中毒。

　　3、吃海带后别马上喝茶、吃水果

　　吃海带后不要马上喝茶，不要食用酸的水果，因为海带中含有铁，这两种食物一起食用就会阻碍我们身体对铁的吸收。

　　4、特殊人群慎吃海带

　　如果患有甲亢的病人一定不要吃海带，如果吃了会加重病情;孕妇和哺乳期的女性也是不要多吃海带，这是因为海带中的碘会进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。

　　正确的食用这些食物，我们才能让我们的身体得到它们带来的营养，如果你吃的不正确，就会让你的身体越来越差，最后出现疾病的伤害，所以我们在饮食是，一定要按照健康饮食原则，这样就可以让那些无形当中威胁远离你的身体，让我们的身体更加健康。因此在食物搭配问题上千万不要盲目，以避免更多不利伤害的出现。