吃什么水果败火，教你快速识别败火水果的方法

　　夏天炎热，秋天干燥，加之过度疲劳或不经常喝水喜欢咸辣的食物都会导致身体上火。而很多人在上火时的第一反应就是吃药，是药三分毒，这种方法虽然见效快，但长时间这样会对身体产生不利影响。水果不仅营养丰富，而且大部分水果具有很好的去火功效，用吃水果的方法去火，不但营养丰富，而且美味健康，值得尝试。

　　那么，到底哪些水果去火呢?通常性凉的水果都具有很好的败火功能。

　　一、西瓜：俗话说得好，吃上两片瓜，药物不用抓。西瓜具有清热解暑，泻火除烦，开胃助消化和利尿的功效，是炎热夏季去火食物的首选。但脾胃虚寒，经常水肿的人切不可多食。

　　二、梨：味甘性凉，微酸，具有很不错的生津止渴，祛痰化瘀，润肺去燥的功效，可以有效改善咽干上火，头晕目眩和高血压的症状。同时梨子对肝脏也具有一定的保护作用。

　　三、香蕉：香蕉性味甘寒微涩，具有生津止渴，润肠通便和清胃凉血的功效，对口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者效果尤佳;此外，香蕉含有丰富的钾元素，能有效排出体内钠离子，对高血压有很好的疗效。

　　四、柿子：味甘平，性寒，维生素含量极高，能很好地养肺护胃，清除燥火，经常食用能补虚、止咳、利肠、除热。

　　苦向来是火的天敌，因为苦类食物含有丰富的生物碱和尿素类物质能有效清热祛火，消除疲劳。此类食物有杏仁、柚子、苦瓜和苦苣等。

　　但也有很多温热类水果吃后反而会更容易上火，这类食物指的是热量密度高，糖分高的水果，这类水果吃下去后，肝脏充满了待送出的油脂和糖，身体能量增加，就容易上火。比如荔枝、菠萝、石榴、桂圆、樱桃、枣等等，身体上火切不可食用此类水果。