2016-10-19 09:35 来源:网友投稿 作者: 杨靖雁
夏天炎热,秋天干燥,加之过度疲劳或不经常喝水喜欢咸辣的食物都会导致身体上火。而很多人在上火时的第一反应就是吃药,是药三分毒,这种方法虽然见效快,但长时间这样会对身体产生不利影响。水果不仅营养丰富,而且大部分水果具有很好的去火功效,用吃水果的方法去火,不但营养丰富,而且美味健康,值得尝试。
那么,到底哪些水果去火呢?通常性凉的水果都具有很好的败火功能。
一、西瓜:俗话说得好,吃上两片瓜,药物不用抓。西瓜具有清热解暑,泻火除烦,开胃助消化和利尿的功效,是炎热夏季去火食物的首选。但脾胃虚寒,经常水肿的人切不可多食。
二、梨:味甘性凉,微酸,具有很不错的生津止渴,祛痰化瘀,润肺去燥的功效,可以有效改善咽干上火,头晕目眩和高血压的症状。同时梨子对肝脏也具有一定的保护作用。
三、香蕉:香蕉性味甘寒微涩,具有生津止渴,润肠通便和清胃凉血的功效,对口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者效果尤佳;此外,香蕉含有丰富的钾元素,能有效排出体内钠离子,对高血压有很好的疗效。
四、柿子:味甘平,性寒,维生素含量极高,能很好地养肺护胃,清除燥火,经常食用能补虚、止咳、利肠、除热。
苦向来是火的天敌,因为苦类食物含有丰富的生物碱和尿素类物质能有效清热祛火,消除疲劳。此类食物有杏仁、柚子、苦瓜和苦苣等。
但也有很多温热类水果吃后反而会更容易上火,这类食物指的是热量密度高,糖分高的水果,这类水果吃下去后,肝脏充满了待送出的油脂和糖,身体能量增加,就容易上火。比如荔枝、菠萝、石榴、桂圆、樱桃、枣等等,身体上火切不可食用此类水果。