生蚝的营养价值 生蚝都有哪些功效

　　生蚝是一个非常有营养的食物，是很好的滋阴补肾、补血的食物，很适合那些经常疲劳、肾虚、气血不足的人使用。经常吃生蚝还能够起到延缓衰老、减少皱纹、保护肝脏、益智健脑等功效，如果有条件的话那么在生活中可以多多的吃上一些，对身体是很有好处的。

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　　1、延缓衰老、减少皱纹。生蚝里面的核酸含量是有很多的，核酸是组成身体蛋白质的重要成分，因此有着很好的延缓衰老、减少皱纹的功效，对于即将步入中年的妇女来说是非常适合的食物，而且能够去起到很好的滋阴补肾效果，让女性的肌肤变的更加的有弹性和有光泽。

　　2、保护肝脏。生蚝保护肝脏的功效也是非常强大的，生蚝里面的微量元素是比较丰富的，因此能够帮助肝脏进行解读，其中锌元素是比较丰富的，其能够很好的肝脏酵素活性化，让我们的肝脏变的更加的健康。但是不能吃的太多了，吃多了对身体也是没有什么好处的，要适量的去吃。

　　3、益智健脑。生蚝里面的牛磺酸、脑黄金、碳五烯酸都是对我们的智力发育非常有帮助的，对于一些青少年来说是可以适当的吃上一些的，但是不能每天都吃。而且生蚝对于治疗高血压、高血脂也是非常有帮助的，一些成年人倒是可以多多的吃上一些，可以让其体质变的更加的强壮。

　　生蚝的好处是有很多的，其营养价值也非常的丰富，如果你并不是经常吃到生蚝的话，那么在以后的生活中可以多买来一些来吃吃。尤其是对于那些体质比较弱的人来说，经常吃一些生蚝能够很好的补充肾气，从而改善虚弱的体质。