孕妇喝酸奶的好处 促进肠道消化的好方法

　　奶制品一直是深受大家所喜欢的，不管是成年人还是小孩子，都会喜欢喝奶制品，奶制品的种类也会比较多，经常的喝酸奶对身体会有一定的好处，酸奶受到的欢迎程度远远超过了牛奶。在怀孕期间，女性朋友能不能够喝酸奶呢?孕妇喝酸奶会有什么样的好处呢?又需要注意哪些呢?今天我们就来了解一下孕妇喝酸奶的好处。

　　孕妇喝酸奶，能够去促进身体的消化，因为，女性朋友怀孕的过程当中，身体会增加很大的负担，活动量就会有所减少，由于腹部的胎儿会造成一定的压迫，所以也会容易引起孕妇出现便秘，所以为了防止便秘的发生，女性朋友可以选择酸奶，它能够促进肠道的蠕动，能够增加一定的菌体，能够防止女性出现便秘，促进女性的消化。

　　人体的肠道当中，都包括着很多种的细菌，数量是不计其数的，但并不是所有的细菌都是有害的，比如肠道当中的益生菌，能够保护肠道的健康，是一种非常健康的菌群，如果多喝一些酸奶，酸奶当中的益生菌含量会有效地去保护这些菌群，能够防止有害的细菌对肠道造成的入侵。

　　喝酸奶还能够及时的补钙，提高女性的身体的免疫力，孕妇喝酸奶会有这么大的好处，但是一定要注意饭后半个小时，或者是两个小时之间去饮用酸奶最好，晚上喝酸奶会有非常好的作用，选择酸奶一定要有正确的识别品种，用冷藏柜去冷藏酸奶。

　　喝酸奶对孕妇来说会起着非常重要的作用，但是大家一定要注意，喝了酸奶之后，一定要用白开水去漱口，能够去防止出现龋齿，酸奶最好不要加热，一旦加热，就会对活性益生菌造成一定的伤害，最好是选择冷柜冷藏酸奶，在购买酸奶的时候一定要仔细的进行辨别，因为有些酸奶当中并不含有这种活性菌。