剖腹产坐月子食谱 剖腹产后最科学月子餐

　　对于剖腹产的女性来说，比起顺产的女性营养的成分需求更高，刨腹产的女性生产完以后恢复起来也比较的慢，很多人都想知道，剖腹产以后，有哪些食谱比较好，下面小编就来给大家具体的介绍一下，剖腹产坐月子的食谱有哪些?想要了解的朋友就一起来看看吧!

　　月子餐的第一天，大家可以喝一杯萝卜水，或者是一杯白开水，还有白米粥，剖腹产以后的六个小时，肠道排气以后，产妇才可以进餐，萝卜水可以促进肠胃功能的恢复，还可以预防肠道胀气等，生产以后的八个小时一定要上厕所排出小便是非常重要的，不然就会感染。第一餐，大家应该补充碳水化合物，这样可以回复能量，新鲜的水果和蔬菜，可以利尿通便，丰富的铁和维他命c也是个必不可少的营养元素，可以恢复生产的时候失去的血液。

　　月子餐的第二天，大家可以自己做一些小米粥，可以用开水冲鸡蛋，这样有营养，味道也非常的好，在下午的时候，小米粥或者是烂面条是不错的选择，面条汤可以用鲫鱼汤，晚餐的时候，可以做白米粥，里面可以加几片生菜叶子，还可以喝萝卜汤，酒酿冲鸡蛋，可以放点白糖，可以排出恶露。

　　月子餐的第三天早饭可以吃一些白米粥，一个肉包子，午餐的时候可以吃白米粥，晚餐也可以吃白米粥，里面可以放一些红枣，还可以吃清炒鸡毛菜。红枣可以帮助排出恶露，但是后期的时候最好是少吃一点，从第三天起为了通便，天天可以吃一根香蕉，应该连皮放在微波炉里面转三十秒再吃，如果不要吃冷的食物，别的水果也是可以这么做的，如果没有微波炉的话，那么就可以放在热水里面浸泡十几分钟。

　　上面给大家介绍的就是剖腹产以后的一些科学的月子餐，现在大家应该也有所了解了吧?生产完以后，大家还是以清淡的食物为主，有营养的食物为主，这样可以帮助女性的身体更快的恢复，大家也不要一味的大补，这样身体是承受不了的，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。