十一出游季鲜果应该怎么食用最好！

　　十一长假到啦，大家都忙着给祖国母亲大人庆生了......长假出游季，愉悦身心的同时，难免大吃大喝，饮食不规律，胖三斤事小，把肠胃惹急了，可就给美好的假期添堵了。其实，小伙伴们不用担心，只要把秋季常见的新鲜水果吃对了，很多常见的肠胃问题可以迎刃而解呢。

山楂

山楂又叫山里红，以河北的滦红山楂最好。山楂可以消食、开胃。生、熟都可以食用，《本草纲目》就有记载，山楂主要是消肉食。

什么人更适合吃山楂?高血压?高血脂?高血糖?

正确答案是：高血脂的人群更适合吃山楂。山楂味甘酸，入脾胃肝经，能治疗高血脂症。

山楂又分生山楂、炒山楂、焦山楂。小儿积食吃生山楂;消化不良腹泻吃焦山楂;胃凉食欲不振吃炒山楂。

柿子

《本草纲目》记载中柿子有止泻的功效。但是慢性腹泻不适合吃柿子止泻。山楂虽好但是也有禁忌，不要与柿子一起吃，容易引起结石，不要与红薯一起吃，容易产生大量胃酸。

用柿饼、大米、小米熬粥可缓解慢性腹泻，柿子变成柿饼的过程中果糖和葡萄糖就在表面结成糖霜-柿霜。柿霜对治疗口腔溃疡效果非常好。

吃柿饼可以缓解什么问题?打嗝不止?咽喉干痛?痤疮?

正确答案是：吃柿饼可以缓解咽喉干痛问题。吃柿饼缓解咽喉干痛的问题功劳应归功与柿霜，在《本草纲目》中就有记载。柿蒂可以缓解打嗝不止。中医名方就有丁香柿蒂汤治疗呃逆不止。

柿子不要与螃蟹同食，容易出现胃柿石。且不要空腹吃，也不要多吃。

石榴

什么人适合多吃石榴?口干舌燥?便秘?牙痛?

正确答案是：口干舌燥适合多吃石榴。酸甜的食物都能患者口干舌燥的症状。

巧剥石榴：将在石榴上方的三分之一处环形切开，然后像摘帽子一样拿下来;顺着石榴的隔膜向下切开;沿切开的口子依次掰开;把石榴颗粒轻轻掰下来，就可以吃了!

中医认为腹泻多为脾胃虚弱，石榴皮主要能治疗腹泻。

研究表明石榴富含很丰富维生素，尤其富含石榴多酚，能延缓衰老有美容功效。

大枣

中医认为大枣有健脾、益胃、补血的功效。以山东的金丝枣最为有名。鲜枣有天然维生素丸的美誉，是延年益寿的佳品。

大枣还有以下哪种功效?疏肝?祛湿?安神?

正确答案是：大枣还有安神的功效。干枣性温有补气健脾养血安神的功效。甘麦大枣汤就是经典名方。