女性应常按哪5大穴位可以养生

　　我们都知道，在我们人体存在着许多的穴位，而这些穴位的按压也是对身体是有一定好处的，对于女人来说，长按这五个穴位可以帮助女性美容养颜，使自己的皮肤变得更好的同时，也可以帮助人们抵御疾病，提高免疫力，现在就让我们去了解一下。

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　　第一个穴位就是腹脐：通常来说腹部是最容易堆积脂肪的位置，中央肚脐为”神阙“的地方经常进行按压，可以有效消除腹部脂肪，防治便秘。具体的按摩方式是两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。

　　第二个穴位就是耳部，经常按摩耳部，可以预防耳部冻疮，帮助养肾。中医有句话，叫做开窍于耳，所以经常搓耳廓可以防治耳部冻疮的同时，也能起到健肾壮腰、养生延年的作用。

　　具体可以提拉耳垂，手摩耳轮，提拉耳尖的方式。

　　第三个穴位就是前胸，经常按摩前胸可以有效增强心肺功能。具体的方式是用右手按在右乳上方，手指斜向下，适度用力推擦至左下腹，来回擦摸50次，这种方式可以早晚各做一次。

　　第四个位置就是背部，经常按摩背部，可以有效提高免疫力，防感冒。而按摩背部的方法可以是经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打等的方式，这些方式可以有效疏通经络，安心安神，帮助预防感冒，另外，搓擦背部对中老年慢性病患者有一定的辅助治疗效果。

　　第五个位置就是脊柱，每天晚上对脊柱进行按摩理疗、刮痧、拔火罐、轻轻拍打，有助于美容养颜的同时对身体也是有好处的。

　　针对女性的一些问题，只要平时多做一些穴位按摩让气血通顺了，女人自然就会变得焕发活力与青春，但是也要讲究适时以及力度的轻重，不要过量或者过度，否则会起到适得其反的效果。