男人精力旺盛 让男人精力十足的食物有哪些

　　你不是会经常感觉到自己疲倦乏力、怎么也睡不好觉，而且老师失眠多梦盗汗，对于男同胞们要格外注意了，这有可能是精力不足，肾虚所致，当然发现这些症状是和肾虚有关，最好的方法当然是食补了。那么哪些食物可以使男性的精力更加旺盛呢?

​　　一 枸杞

　　枸杞是一味比较重要的中药材，含有大量的对身体有利的微量元素，尤其对于补充男性的精力有很大的裨益。我们可以用枸杞泡水喝，但是一次要控制在10粒左右，不能过多，泡多了喝容易上火，尤其是在炎热的夏季。枸杞的另外一种吃法可以放入汤中，炖汤喝，也可以成为一道滋补汤。

　　二 动物的肝脏

　　动物的肝脏如猪肝、鸡心、猪腰子、羊腰等都可以补肾壮阳，补充男性的精力，让男人精力旺盛，充满活力。

　　三 山药

　　山药不仅可以食用，放入汤中炖汤味道鲜美，而且还能够用它来补充精力。在山药中含有特别多的多酚氧化酶以及淀粉等物质，特别适合脾胃的消化，这对于那些肾虚脾弱的男性来说，具有很好的健脾补肾的功效。山药的吃法也较多，不仅可以炖汤，也可以用炒着吃。

　　四 蜂蜜

　　蜂蜜中含有比较多的微量元素，糖分充足，可以用来补血，滋补身体，食用它可以保证充足的精力，因此对于那些在平时的生活中总是会没有精神的男性来说，你们在这个时候吃它，就能够让自己重新恢复精力。蜂蜜不仅可以泡水喝，也可以直接食用，是夏季很好的滋补佳品。

　　保持精力旺盛很重要，不仅是工作、学习的需要，也是夫妻和谐生活的需要，对于男性尤其重要。你还在因为精力不足而感到倦怠，体力不支吗?多吃以上的几种食物，一定可以让你的精力得到及时的补充，对你恢复精力很有帮助。