八成的人枸杞都吃错了 这样吃才能让效果翻倍

　　枸杞是一种很常见的传统中药材，自古以来被视为滋补圣品，具有防老抗衰、滋补肝肾、养颜明目等显着的健康功效。大多数人为了方便，都是拿枸杞直接泡成枸杞茶来喝。但专家表示，只喝枸杞茶并不能完全吸收其营养成分。因为枸杞中的维生素大多是水溶性的，遇热易受破坏，营养价值流失。

　　专家建议，实际上最好的食用方法是直接嚼着吃（一天约20～30克），或是和下方四种食材搭配食用，如此更有利于发挥枸杞的保健效果，功效甚至会翻倍！

　　枸杞的六大功效

　　研究指出，枸杞具有降低血糖、对抗脂肪肝和动脉粥样硬化的作用，且是抗肿瘤、降血压、改善退化性疾病的良药。

　　1、延缓衰老

　　枸杞为上等的滋补佳品，具有很好的抗老功效，所以又被称为“却老子”。

　　2、壮阳

　　3、养颜美容

　　对女性来说，经常食用枸杞可以养颜美容。

　　4、补肝明目

　　枸杞归肝肾经，故有滋养肝肾、明目等功效。

　　5、补虚损、益精气

　　6、防癌抑癌

　　枸杞对于癌细胞有显着的抑制作用，可防止癌细胞扩散并强化人体的免疫系统。