手腕扭伤怎么护理呢 平时要注意哪些环节

2017-05-15 09:37 来源:网友投稿 作者: 张翠容

  小王是一名体育生,他很喜欢打篮球,但在一次的训练中,他因为用力过猛,而使自己的手腕受了伤,他痛的一动不能动,老师带他去了医院,医生给你打了石膏,但是因为手腕受伤了,而不能继续打篮球,老师说好好的处理才能让手腕尽快的好起来,才能继续和自己的朋友们打篮球,于是小王上网揉了揉手腕扭伤处理方法

  一禁忌

  1.手腕扭伤的患者不能吃辣的刺激性的食物的,同时需要定期到医院复查的,那样是有利于你的症状改善的。

  2.首先应该躺下来好好的休息,合理安排好饮食,增加营养,补充维生素,注意身体部位的保暖,避免寒冷。

  二保养

  1.使用温水毛巾热敷一下手腕扭伤部位,然后就是喷上缓解的药轻轻涂在疼痛部位,手腕尽量不要动,疼得不行可以贴上镇痛膏。

  2.可以理疗,推拿或者用中药,必要时可以佩戴护腕,平时避免腕部受累,受凉。

  3.如果有继续肿胀的情况,立刻找冰块冷敷加压(加压的意思就是稍微紧一些,但是一定随时注意观察手指尖的皮肤颜色,跟正常的手指尖颜色对比,不同颜色时,立刻解除包扎)包扎,在冬天,半小时足够。

  4、如果有持续红肿、疼痛、情况,必须尽快就医。

  我们在治疗的同时,也要用心去维护自己的手腕,大家把手腕,脚腕看的都不重要,实际上这是非常重要的,不能忽视,你的脚腕手腕受伤了,有很多事情你都是不能做的,所以我们要保护很自己的手腕,尽量不要让他们受伤

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