常吃1种杂粮竟防白发 这食物养颜还防癌

2017-06-13 17:02 来源:网友分享

  薏米的食疗功效:
  美容养颜
  薏米中所含的营养素比较多,也比较全面,对呵护皮肤的健康,使皮肤更富有光泽以及弹性,起着非常重要的意义。
  其所含的被称之为抗氧化剂的维生素e,可清除自由基、延缓衰老与美容养颜之效。
  乌黑秀发
  薏米中可提供我们头发所需的营养物质,防止脱发和白发,让我们的秀发变得更加光滑柔顺。
  防癌抗癌
  薏米中所含的薏苡仁酯,不仅具有滋补作用,而且还是一种抗癌剂,能抑制艾氏腹水癌细胞,可用于胃癌及子宫颈癌。
  排毒、防便秘
  薏米中含有丰富的膳食纤维,不仅可促进胃肠道蠕动、助消化、防治便秘,还可清理我们身体的毒素,预防肠道疾病。
  呵护骨骼健康
  常吃薏米可抑制骨骼肌肉的收缩,增强骨骼的发育,减少肌肉痉挛,还可延缓骨骼老好,从而让我们的骨骼更加的健康。
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