女人黑眼圈重的原因 女人黑眼圈吃什么好

　　很多女性朋友都为自己的黑眼圈而烦恼，用了各种方法都不见效。但其实，去除黑眼圈光靠各种眼部保养品是不够的，想要改善的话，除了保养品，你还需要注意饮食，内外一起调养才是最好的选择。另外，很多人说到黑眼圈就认为是熬夜导致的，但小编告诉你，这只是其中的一个原因。下面就一起去了解下详情吧!

　　女人黑眼圈重的原因之一肯定首当其冲是睡眠不足，熬夜使眼睑得不到休息，容易导致眼圈皮下组织血管淤血和水肿，于是就出现了黑眼圈。原因之二可能是化妆品残留，经常使用化妆品如果没有彻底卸妆的话，就会导致某些深色的化妆品微粒渗透到眼皮内造成黑眼圈。第三，月经不调也会引起黑眼圈，月经不调是由气滞血淤、寒凝血淤引起气血运行失常所致，而黑眼圈恰恰是此情况的面部表现。那么吃什么可以去除黑眼圈呢?

　　第一是鸡蛋，鸡蛋中富含丰富的优质蛋白质，而蛋白质具有促进细胞再生的作用，所以经常食用鸡蛋的话会有助于缓解黑眼圈的形成。但是建议大家食用白煮蛋，此外，经常食用瘦肉、禽蛋、水产等富含优质蛋白质的食物也可以有助于减少黑眼圈的形成。

　　第二是绿茶，经常使用电脑的人可以多饮用绿茶，绿茶能够为人体补充特异性植物营养素，具有缓解辐射引起的黑眼圈的效果。此外，绿茶所含有的浓缩多酚还具有抑制自由基对皮肤纤维造成破坏作用。建议多喝低咖啡因的绿茶，因为这种绿茶不仅能消除黑眼圈，而且还有助于睡眠。你也可以不用饮用，直接外敷绿茶也行。

　　第三是芝麻，芝麻中富含维生素E，它具有滋养眼球和眼肌的作用，所以能缓解黑眼圈的形成。众所周知，它还具有发的作用，所以一举两得，何乐而不为呢?此外，花生、核桃、葵花子等也是富含维生素E的食物噢!

　　以上就是关于女人黑眼圈重的原因以及怎么缓解的相关信息介绍。黑眼圈重不仅仅是因为熬夜，化妆品残留、月经不调等也可能导致黑眼圈重，所以大家一定要多方面进行调养。而药养要和食养搭配，从内到外才能根治嘛!