女人保养秘诀 　女人保养秘诀养成5个小习惯

　　想必很多女性朋友都想知道如何保养，其实保养这个问题也是有秘诀的，女性只有掌握了保养秘诀是什么，才可以做好身体保养的工作，下面主要给大家详细介绍一下女人保养秘诀具体都有什么?希望女性要做好身体保养工作。

　　1. 经常喝水。女人保养秘诀之一就是应该 经常喝水，特别是早晨醒来之后喝上一杯水，不仅可以醒肤，还可以滋润肠道，当然也是非常有助于一天排泄。而且勤喝水在一定程度上也是有助于身体新陈代谢。还有就是洗澡前喝上一杯水，还可以帮助身体洗澡过程流失的水分。

　　2. 避免辐射。很多女性一整天对着电脑、手机等辐射电子产品，其实这是不利于女性身体保养的，好的保养秘诀就是应该减少辐射，尽量远离电脑、手机等辐射产品。

　　3. 按时睡觉。及时充足睡眠是有助于维持人体正常新陈代谢，还有助于形成修补人体机能的物质。因此女性在日常保养上应该做到的就是最好是在11 点半之前睡觉，还有就是应该睡足八小时。

　　4. 常做运动。长久不运动，当然是不利于女性身体健康的，女性为了身体保养，还需要养成常做运动的好习惯，还有就是有时间要出去走走，多跟大自然接触，这样就可以精神百倍。

　　5. 多动少坐。多动少坐也是女人保养秘诀之一，也是女性应该在日常生活之中养成的习惯，以坐一坐的时候，别忘了站起来走一走，这是有助于女性身体保养的。

　　上述主要给大家详细介绍 就是女人保养秘诀养成5个小习惯，若是女性在日常生活之中重视身体保养的话，建议应该养成这些好的习惯，养成这些好的习惯真的是有助于身体保养工作的，此外女性还需要注意的就是早餐吃好，晚餐少吃一点。