睡姿不合理照样使腰椎间盘睡突出是真的吗

　　同样是得了腰椎间盘突出，但每个人就每个人的原因，相同原因的有，但却极少。我们长庚医院专家杨主任向我们表示，我们人的一生大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，在这三分之一时间里，睡眠姿势合理与否与你的腰椎间盘有着十分密切的关系。如果睡眠姿势不合理，不仅可诱发腰椎间盘突出症，而且也易引起颈椎病。所以说正确的睡眠姿势让您远离腰椎间盘突出和……下面就由长庚专家为大家解读合理睡姿这方面的知识：

　　睡姿注意之一：每个人从小形成的睡眠习惯不同，故有不同的睡眠姿势。人的睡眠姿势大致可有三种：仰卧位、侧卧位、俯卧位。仰卧位时，只要床舒适，四肢保持自然伸展，可使全身肌肉放松，并使腰椎间隙压力明显降低，减轻腰椎间盘后突。对于患有腰椎间盘突出症的患者是最佳体位;侧卧位时一般认为右侧卧位最好，原因是右侧卧位不会压迫心脏，而且不会影响胃肠蠕动。

　　睡姿注意之二：我们认为不必讲究是采取左侧卧位还是右侧卧位，因为人在睡眠当中总是要不断翻身，因长时间维持一种睡眠姿势，会使一部分肌肉松弛的同时，相对使其他一些肌肉处于紧张状态，而且躯体因长时间受压而血运不畅，神经缺氧、缺血产生麻木，因此，翻身是人体的自我保护。俯卧位时，往往使头颈处于向一侧极度扭转的体位，胸部受压，易引起颈部肌肉、韧带、关节的劳损和退行性病变，也易引起腰椎前凸增大，压迫心肺而影响呼吸，加重心肺负担，故这种睡眠姿势一般不宜采取。

　　长庚专家温馨提示：

　　以上就是睡姿不合理照样使腰椎间盘“睡”突出的相关介绍，希望对您有所帮助。我们长庚医院是一家以微创骨科为特色的骨病专科医院，网罗国际领先的微创技术，荟萃了全国各地微创领路人和精英，以“能保守不微创，能微创不开刀”的全新诊疗理念，为腰椎病患者提供“一站式服务”和阶梯型治疗。长庚医院是无假日医院，会安排权威专家坐诊，您可以放心就诊。