产后塑腹带的使用方法 正确使用可恢复健康身材

　　很多产后的女性都会担心自己的身材走样、变胖，这时，通常都会选择塑腹带来帮助收腹，但是不少女性发现，塑腹带并没有让她们达到理想的收腹效果，这是为什么呢?多数是因为大部分女性没有正确的使用塑腹带。下面，小编就给大家讲解一下如何正确的使用产后塑腹带。

　　1、女性在产后使用塑腹带时，一定要先用一只手的手掌放置于耻骨的位置，然后慢慢的将腹部的肌肉与深部的子宫往上推，再由耻骨处开始加强固定塑腹带。在使用塑腹带时，很多女性容易犯的错误是往往只绑住了胃部及上腹部，反而最重要的下腹部给遗漏没有绑，这样不但起不到收腹的效果，还反而会造成子宫下垂的现象。

　　2、塑腹带使用的时间应该是在生产之后即可开始使用，这样一方面既可以缓解肌肉的疼痛，另一方面可以帮助产妇产后起身上厕所及用餐时增加腰部的力量;产妇在使用塑腹带时，要记住，睡觉的时候一定要拆掉塑腹带，不可以一整天都在使用，这样不利于身体血液的循环，不但不能收腹反而会伤害到身体健康。

　　3、产后的女性要对于使用塑腹带有正确的观念，并不是说使用塑腹带就一定能够收腹，如果使用塑腹带有一段时间并且使用方法得当，但是小腹的下坠感等还不见有所改善，往往是气虚所致，这时，可以到医院寻求中医的帮助，可以吃些补气的中药进行调理，配合适当的运动及塑腹带的使用，才能有效的改善下腹的下坠感。

　　以上的介绍希望可以帮助到大家。产后的女性除了要坚持使用塑腹带之外，还应该配合一些运动进行收腹，如瑜伽、仰卧起坐、产后操等运动。