产后束腹带的正确使用方法 产后束腹带有效果吗

一、产后束腹带如何使用

　　产后妈妈由于身体虚弱，体内各韧带弹性未能立即恢复，容易导致内脏下垂、肌肉松弛。对于产后妈妈而言，佩戴适合自己的束缚带能够补充肌力不足、腹部松弛，产后及时使用还能起到止血、促进伤口愈合的功效。

　　正确的使用方法是：束腹带在每天饭后半小时，排尿之后戴上，就寝前取下。同时，束腹带的使用，也要因人而异。正常分娩的产后，应加强锻炼，经常做抬腿、仰卧起坐运动及一些产后操，而不宜长期依赖束腹带。剖腹产的产后，在腹部拆线后，也不宜长期用束腹带。身体过瘦或内脏器官有下垂症状者，待脏器举托复位后应取下束腹带。

　　用束腹带帮助收腹，关键是佩戴的时间，低强度加上长时间，最好晚间睡觉的时候也用，才能收到最理想的效果哦。

　　产后塑身同时也可以穿一双前高后低的形体训练鞋，形体训练鞋由于鞋底是前高后低的，同样是把人体重心强制后移 至脚跟，体态立刻变得挺拔。这样，新妈妈在日常生活中的站立、行走全都具有了形体训练的意义，把美体训练变成了生活的一部分。产后恢复效果会更加好。

　　不过，使用束腹带的时候也要注意：不要束的过紧，束的位置也不要过高，因为过紧和位置过高都会影响呼吸，对新妈妈产后恢复反而是不利的。

二、使用产后束腹带有用吗

　　产后束腹带是帮助产后妈妈恢复身材的一个好帮手。腹部是产后女性最易导致身体变形的地方，由于腹部在生育过程中过度伸张，造成100%产后女性腹部松弛，这种松弛的腹肌及增大的宫腔得不到及时的复原，极易导致脂肪堆积及诸多妇科疾病的形成，不仅影响美观，更是产后身体变形和诸多疾病的罪魁祸首。那束腹带到底有没有效果呢？我们不妨看看妈妈们的使用心得！

　　1、有点效果的，如果用就要一直用不然用用又不用了，那样就没有什么效果了。

　　2、腹带还是有点作用的，可以帮助伤口恢复得更好，可以一直带下去的。

　　3、用效果肯定还是要好一些，伤口疤痕也不会那么大夏天的话可能有些不太好吧，绑着太热又痛又养的很难受，如果不怕这些能坚持的话，多少有点作用吧。

　　4、我当时冬天断断续续用几天受不了，就没用了。效果还是有些的，我是剖腹产的用了感觉还可以。

　　5、剖的貌似效果不太好，我顺的挺好的，我同事剖的不明显还是有点效果的，我虽然是顺产的，但是其实都一样，还是有点效果的，最起码现在肚肚是不怎么明显了。所以，束腹带还是有效果的，但是很多妈妈没有坚持，这个产后恢复还是要坚持的！

三、产后束腹带好还是纱布好

　　束腹带好还是纱布好？这是很多新手妈妈碰到的问题，还有很多妈妈看到台湾着名主持人小S代言纱布束腹带，纷纷都选择纱布，那么今天我们就来比较一下，看看美妈们使用后的心得，给新妈妈做一个参考。以下是几位美妈分享的使用心得：

　　1、缠纱布要好点的，但是非常的麻烦！缠跟拆真是很费时间，费精力，当你宝宝出生后，你就没有太多的时间跟精力去搞了，除非有人帮忙！而且缠纱布很容易松点，一天最少要缠两次。松了的话自然就没效果了。一般缠的时候要用十来分钟，拆的时候也要十来分钟，因为要折好嘛！用束腹带的话虽然方便，但时间久了不是很舒服，而且效果可能没有纱布好。我就是没法坚持的人，缠纱布坚持了一个星期不到吧，就放弃了。束腹带束的不舒服也就拆了。所以……唉，效果不大。现在产后三个多月差不多四个月了。吃完饭后，肚子依然坚挺着怀有四个月身孕的体型！所以开始学练瑜伽。暂时不知道我能不能坚持。但为了以后的身材，拼了。

　　2、虽然没有用过纱布，但是感觉还是纱布好，一方面透气，另一方面不对束腹太紧，导致对子宫的变形，自然恢复还是好。我刚生下来时用过束腹带，结果因为太紧，把我肚子弄得氧氧的，后来干脆不带了，过了6个月后身体自然而然恢复到原来的细腰，所以不用我觉得不用刻意的减也能恢复，因为带孩子本身就是一件辛苦的事！

　　3、我两者都考察过，最后还是决定用纱布，虽然麻烦点，已经跟老公说好了，让他帮我绑麻烦是麻烦，为了老娘的身材，烦就烦吧！！总比以后顶着个水桶腰好吧。

　　4、我觉得纱布虽然凉快，可是一天要缠很多次想想就崩溃，而且洗起来也麻烦死了，还是决定买束缚带了。

　　5、纱布的透气舒服吸汗但麻烦，腹带不透气但好洗且方便，这两个的作用都是帮助收复内脏和子宫。建议至少竖持用一个月，对内脏恢复非常好。

四、产后束腹带有哪几种

　　1、顺产专用束腹带 产后胎儿娩出，母体器官需要一段时间的护理才会恢复到产前的状态。产后妈妈的皮肤松弛，腹部变大，腰部负担也加重，在重力作用下，内脏容易下垂。尽早使用收腹带，从产后第二天开始，持续半年最有效，能提升腰腹部曲线，防止内脏下垂，促进子宫收缩，帮助体内机能恢复。

　　2、剖腹产专用束腹带 　手术后，大多数新妈妈会感觉腹部伤口疼痛，术后及时使用剖腹产专用收腹带固定保护伤口，可促进伤口愈合，防止伤口缝合处裂开留下疤痕。使用腹带可减轻重力、活动等造成的拉伸牵扯、对伤口的摩擦，有效缓解术后疼痛。产妇下床前使用腹带，能够避免伤口疼痛，促进术后身体整体恢复。 　　整体设计非常适合剖腹产的妈妈们，适度收紧松弛的腹部，不会压迫内脏，使用后，妈妈能够明显地感觉到腰腹被托起，有助于腰腹部肌肉的逐步恢复。采用纯棉材质，穿着透气舒适，伸缩性良好，非常利于产后体型恢复。

　　3、产后专用加强型束腹带 　产后6个月内脂肪是流动的，是重塑体型的最佳时机。加强型收腹带对于妈妈体型的恢复更是必不可少，尽早使用加强型收腹带能够对腰腹曲线至下腹部起提升作用，不仅可以促进子宫收缩，防止内脏下垂，收紧松弛的腹部，还可以帮助体内机能慢慢恢复。