坐月子不能吃哪些食物 几种不能吃的食物要注意

　　准妈妈们在怀孕期间，为了自己和宝宝的健康吃了很多的有营养的食物和补品，这些当然有利于孩子生长的更健康。怀胎十月宝宝们健健康康的出生才是最关键的，那么等到宝宝出生之后，妈妈需要坐月子，坐月子期间的饮食需要注意哪些问题，坐月子的时候哪些食物是不能吃的，哪些是能吃的，下面我们来具体的了解一下。

　 刚生完孩子的妈妈们，在食物方面很多都不能吃，比如切忌大补，这是不正确的，这个时候就是在饮食上注意清淡为主，不要吃一些大补的食品，对身体反而有害，尤其是妈妈需要给宝宝喂母乳，所以吃的方面一定要注意了，不能盲目的选择食物，为了自己和宝宝的健康，不能吃冰冷食物，因为冰冷易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。

此外就是注意不能吃油腻的，辛辣的，刺激性的食物，像是油炸食品，辣椒海鲜，涮串，麻辣烫，火锅等等，妈妈们还是尽量的别吃了，对自己的身体没什么益处。寒性的生冷的食物也不能吃，这些都对身体非常的不好，而且会影响喂养宝宝。一日三餐最好能够按照医生的意见正常吃，多喝牛奶，吃鸡肉，牛羊肉，尽量的多补充维生素和蛋白质。寒凉的水果也不能吃，西瓜，柚子，梨，橘子之类的，都会引起上火。

其实妈妈们在坐月子的时候也不用紧张，在饮食方面多留意一下就可以啦，尽量的不吃生冷的偏寒性的食物，多吃新鲜的水果和应季的蔬菜，保证充足的睡眠，照顾好宝贝们，妈妈们也是非常辛苦的啦，熬过这段时间就好啦，尽量不碰凉水不能受风，出门增添衣物，戴好帽子口罩。