小米粥是下奶的吗 小米粥的营养功效

　　在各种杂粮当中，我们比较熟悉的就是小米了，小米是一种营养价值非常高的杂粮，生活当中，有不少人把小米粥当做每天的早餐来食用。对于很多产后女性来说，非常关心的一个问题就是，小米粥是下奶的吗?今天我们就带大家来详细的了解一下，小米粥的营养功效有哪些?

　　小米粥的营养成分非常丰富，所以具有很高的营养价值，对于产后妇女来说，是非常适合喝的一种保健食品，产妇们多喝一些小米粥，可以促进乳汁的分泌，能够为宝宝提供充足的奶水，因为小米当中的成分能够起到通乳的功效，而且在产后一段时间当中，适当的喝一些小米粥以及其他汤汤水水的食物，能够帮助孕妇分泌更多的乳汁，所以从这一点上来看，喝小米粥是可以下奶的。

　　小米粥的营养功效非常多，因为小米当中富含色氨酸这种物质，酸酸可以有效地调节我们的睡眠质量对于长期失眠的人或者经常做梦的人来说，多喝一点，小米粥能够有效地缓解这些症状。而且小米粥可以清热解渴，多喝小米粥，还能够预防消化不良的症状，特别是经常出现反胃症状的人群，常喝小米粥，就能够有效地缓解这种情况。而且小米粥还能够帮助我们身体提高免疫力和抗病能力。

　　总的来说，小米粥具有一定的下奶功效，产后妇女不妨在生活中多喝一些小米粥来增加奶水量。而且今天我们为大家详细的介绍了小米粥的营养功效，这是因为小米粥有这么多的好处，我们在生活当中才应该多喝一些小米粥，其实不只是小米，其他杂粮当中的营养成分含量都非常的高，具有很高的食用价值和保健价值。