产妇能吃大陈皮吗 陈皮这样吃竟能回奶

一、陈皮的介绍及功效

　　陈皮为芸香科植物橘及其栽培变种的成熟果皮。橘常绿小乔木或灌木，栽培于丘陵、低山地带、江河湖泊沿岸或平原。分布于长江以南各地区。10至12月果实成熟时，摘下果实，剥取果皮，阴干或通风干燥。广陈皮剥取时多割成3至4瓣。

　　陈皮药材分“陈皮”和“广陈皮”。

　　1. 陈皮果皮常剥成数瓣，基部相连或呈不规则碎片。厚约1至4毫米，外表面橙黄色或红棕色，有细皱纹及凹下的点状油室;内表面黄白色，粗糙呈海绵状，附黄白色或黄棕色筋络状维管束。质稍硬而脆。气香，味辛而微苦。

　　2. 广陈皮果皮多剖成3至4瓣，基部相连，形状整齐有序，厚度约1毫米。点状油室较大，对光照视透明清晰，质较柔软。

　　均以片大、色鲜、油润、质软、香气浓、味甜苦辛者为佳。

　　食用效果

　　陈皮味辛、苦，性温;归脾、胃、肺经;气香宣散，可升可降;

　　具有理气和中，燥湿化痰，利水通便的功效;

　　主治脾胃不和，脘腹胀痛，不思饮食，呕吐哕逆;痰湿阻肺，咳嗽痰多，胸膈满闷，头目眩晕;水肿，小便不利，大便秘结;乳痈疥癣，中鱼蟹毒、酒毒。

二、产妇吃大陈皮的三个好处

　　1 陈皮是晒干的橘子皮，它有很多功效，而且纯天然，对身体不会产生什么危害。产妇也是可以吃陈皮的，并且，有很多产妇在坐月子期间都是吃过陈皮的，因为有很多孕妇都会出现气理不顺现象。

　　2 之所以大部分产妇出现嗳气、消化不良等状况是因为吃得太有营养了，并且吃得太多了，运动有比较少，因此肠胃负担加重，导致消化不良。而陈皮对于气滞湿阻、咳嗽多痰等都有着很好的治疗效果。

　　3 除了简单的吃陈皮汤之外，其实产妇可以在煮陈皮汤的过程中加一些红豆做成红豆陈皮汤或者是加入一些生姜片、冰糖等，会起到不同的效果，比如治疗咳嗽，或者是驱寒、养生、养颜等多重功效。

　　注意事项：

　　其实产妇在坐月子期间并不需要吃太多有营养的食物，只要吃得饱，荤素搭配，营养均衡就够了，另外，奶水少的话可以多吃一些催奶的食物，对于出生的婴儿，最好是能够采用母乳喂养。

三、陈皮究竟能不能回奶呢

　　回奶是每一个妈妈都需要认真对待的问题，回奶时千万不要为了尽快回奶，而强行挤奶，这样容易引发了乳腺炎。回奶期间，可以使用食物回奶。那么，陈皮能回奶吗？一般来说，是可以的。

　　陈皮能回奶吗

　　陈皮24克、甘草6克，水煎，多次饮服，具有回奶的作用。陈皮，中药名。为芸香科植物橘Citrus reticulata Blanco及其栽培变种的干燥成熟果皮。药材分为“陈皮”和“广陈皮”。采摘成熟果实，剥取果皮，晒干或低温干燥。常剥成数瓣，基部相连，有的呈不规则的片状，厚1～4mm。外表面橙红色或红棕色，有细皱纹和凹下的点状油室;内表面浅黄白色，粗糙，附黄白色或黄棕色筋络状维管束。质稍硬而脆。气香，味辛、苦。陈皮水煎，具有回奶的作用。

　　回奶是哺乳期的最后一步，回奶的方法分为自然回奶和人工回奶两种，一般来说自然回奶是科学上比较推荐的方法。自然回奶是一种循序渐进的方法，它通过减少宝宝吸吮刺激乳头，使乳汁分泌量自然减少，直至完全退奶。自然回奶的方法有：

　　1.减少对乳头的刺激。如每天减少给宝宝喂奶的次数，加长喂奶间隔时间，缩短每次喂奶时间。此外，要避免用热水冲洗乳房。

　　2.不要完全挤出乳汁。如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。

　　3.多吃回奶的食物。如大麦茶、麦芽糖、韭菜、花椒、大料(茴香)、味精、人参、山楂、巧克力、苦瓜等、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、麦乳精、生山楂等食物。应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。

四、适合剖腹产后喝的陈皮粥

　　剖腹产对女性身体的伤害很大，经过剖腹产手术后，妈妈需要经过一段时间身体才能康复，在这段时间内剖腹产坐月子吃什么？

　　剖腹产坐月子食谱：陈皮粥

　　原料：

　　陈皮30克，米20克。

　　调料：

　　水2碗。

　　做法：

　　米洗净与陈皮加水一起煮开，米开花就可。煮成粥后，只吃粥水，不要渣。

　　营养小提示：

　　陈皮粥是为刚刚经历剖腹产后的新妈妈准备的排气食谱。陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、维生素C等成分，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。最好在产后12小时食用。

　　适用人群

　　1. 橘皮(包括橘红与橘白)泡茶，适宜脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰之人食用;也适宜预防高血压、心肌梗死、脂肪肝之人、急性乳腺炎者食用。

　　2. 气虚体燥、阴虚燥咳、吐血及内有实热者慎服。