穿束身衣的误区有哪些 产后穿塑身衣的优点有哪些

一、产后多久可以穿塑身衣

　　从健康的角度考虑，如果是顺产的妈妈，一个月后可以穿塑身衣，最好是等身体回复后再使用。因为塑身衣对身体是有一定的压力，才能收紧脂肪和松肉，而刚生完孩子，身体还比较的虚弱，机能得到自然恢复会对身体的内部更健康。

　　如果是剖腹产的妈妈，分娩六个月后恢复为最佳的时间，可以穿塑身衣。因为要等剖腹产身上的伤口愈合，所消耗的能量与内分泌的作用，会让身体处在高代谢的状态。剖腹产伤口愈合后，穿塑身衣会有效果帮助怀孕时移位的内脏归位，还有助于恶露加速排出。

　　产后塑身衣一般集中于胸部、腹部、下肢部这些因妊娠，分娩而外形发生较大变化的部位，优点在于可以辅助因激素突然改变而导致的乳腺胀大、子宫收缩、皮肤弹性回缩等。然而，产后塑身衣很紧，长时间穿在身上，会引起腹腔内血液循环不好，易导致妇科炎症;长时间挤压乳房还会影响呼吸，严重时将影响今后的哺乳。

二、产后穿塑身衣的原则

　　1、切勿盲目节食

　　产后的身材恢复是困扰许多年轻女性的问题。为了能够成功减肥，产后有些妈妈甚至会采用节食减肥等激进的减肥方法。然而要特别注意，产后42天内不能节食!一来是因为产后妈妈身体娇虚，各部分都还没有恢复好，如果缺少充足的的营养补给，将变得更加虚弱。二来是特别针对哺乳的妈妈们，节食减肥对奶水的质量也会有影响，刚出生的胎儿需要从母奶获取足够的营养!节食可能在短期内效果明显，但是很容易反弹，对身材恢复有害无利，所以建议产后妈妈们不要过于追求速度。

　　2、运动与瘦身产品相结合

　　尽管月子不适合进行高强度的减肥锻炼。但是适当的锻炼还是可以的。可以选择一些轻柔的动作，比如拉伸双脚，转动身体的。别小看这些小运动，这些动作可以缓解疲劳感和身体酸痛。月子之后，视身体的恢复情况，可以开始做一些有氧运动，产后瑜伽之类的。使用瘦身产品的妈妈们，这个时候就可以把塑身衣、提臀裤等派上用场啦。

　　注意，有些妈妈每天有很大的运动强度，这样可以瘦出满意的效果，但是对身材的危害却是非常大的。建议身体未恢复好之前不要做过激烈的运动。

　　3、注意减肥速度

　　怀孕到分娩是长达十个月的过程，同样的，产后减肥也不在一朝一夕。许多妈妈对身材恢复心急如焚，往往容易丧失理智。盲目节食就是一个例子。产后塑身不仅在于身材的恢复，也在于心理的恢复。保持好心态，享受产后塑身的过程，妈妈们往往可以恢复得比孕前更修长更有气质哦!

三、穿束身衣的误区有哪些

　　被塑身内衣勒痛是不正常的

　　腰部的勒痛是绝不应该发生的，腰部的卷边是束裤设计存在的问题。向你推销的人可能让你买了一条过小的束裤。

　　塑身内衣是有时效性的

　　缝有记忆合金的腰封永远都会随你的身形变化，塑身内衣就算没破，但只要出现松弛的情况，那塑身内衣就已经失效了。一般来说，一件优质的产品能穿两年。

　　25岁以后，依照身体情况购买塑身内农

　　塑身内衣适合的人群有：产后需要恢复身材的女性，身材比例不佳的女性，如胸部扁平、臀部下垂、大腿过粗的女性，以及那些局部有赘肉，难以减下去的人。25岁以后女性胸部会有下垂的趋势，这时就应该有意识地延缓身体的老化了。

　　塑身内衣最主要的作用是调整曲线

　　穿塑身内衣的目的之一就是控制你的食欲。腰部的约束感可以使你每餐不会吃多，七八分饱就可以了。塑身内衣最主要的作用是调整体脂分布，使曲线优美而不是减重。

四、产后穿塑身衣的优点有哪些

　　一：帮助女性改掉不良的习惯，改善体形。

　　塑身衣可以帮助女性改善体形，如驼背、胸部下垂、胸部扁平、胃口突出、水桶腰、肥臀、扁臀，粗大腿、萝卜腿等等。注意是改善，不是改变。塑身是通过推移脂肪来使体形完美，长期穿体形会得到很好的改善。同时因为塑身衣对身体有一个束缚的作用，从而帮女性控制食欲，达到瘦身的效果。虽然有一定的减肥瘦身效果，但塑身衣绝对不是减肥衣。真正意义上的减肥还是要少吃多运动，塑身只是完美体形，辅助减肥。

　　二：妇科剖腹或自然生产后用

　　这类塑身衣一般集中于胸部、腹部、下肢部这些因妊娠，分娩而外形发生较大变化的部位，可以辅助因激素突然改变而导致的乳腺胀大、子宫收缩、皮肤弹性回缩等。

　　三：下肢静脉曲张用

　　塑身衣一般集中于下肢部。用于预防和治疗下肢因长时间站立造成的下肢静脉曲张引起的血管突出、疼痛等不适。