坐月子期间的小妙招看这里

　　坐月子有哪些助产妇休养的招，和小编一起来看看！

　　选棕床垫

　　安徽省中医院妇科主任介绍说，最适合坐月子期间产妇休息的床垫是棕垫，棕床垫相对席梦思等弹簧床要硬一些，而且受力均衡，能使睡眠中受力最大的头部、肩部、臀部三点受到均衡的承托力，不论侧睡、俯睡、仰睡，每一接触面都均匀受力。它不像海绵床垫，会变形，不像弹簧垫，会出现凹陷。

　　屋里最好别养花

　　浙江大学医学院附属妇产科医院主任医师认为，坐月子时最好不要在室内养植花草，尤其是夏季。由于天气炎热，很多家庭都喜欢关着窗户开着空调，花草此时会消耗氧气，影响空气质量。此外，有些产妇还会对花草过敏，花草还会孳生虫子。如果特别喜欢大自然，产妇可以定期开开窗或到阳台上走动走动，享受阳光的沐浴，眺望大自然的美景，抱着孩子活动一下，保持愉快的心情，这样才是最好的。

　　可偶尔看电视和电脑

　　坐月子看电视，不仅可以舒缓产妇情绪保持良好的心情，还能收集信息、开阔视野，有助于产妇日后重返职场。但坐月子看电视要注意时间，超过半小时需要休息一下，以减轻看电视时电器和坐姿对身体的影响。少看或者不看电视和电脑，因为这两种家电的辐射都比较大，不但对眼睛不好，而且长时间坐着对腰也不好，容易导致以后长期出现腰疼。当然，如果只是偶尔看一下问题不大。

　　冬季两个营养俩食谱

　　早晚，红糖煮荷包蛋。红糖性温，有益气活血化瘀的作用。产后适量喝些红糖水不但可补血，还有利尿、促进恶露排出的功效。

　　中午，喝个老母鸡汤。鸡汤是产后不能缺的。无论爱不爱喝，产妇最好都要补一下。要选用母鸡，对乏力疲劳、贫血、虚弱等都有改善作用。如果产后恶露不尽，可在中医指导下，食用三七炖鸡，适当添加当归、党参。