冬季坐月子要注意什么 教你如何在冬季坐好月子

2016-10-09 08:46 来源:网友投稿 作者: 邢平蝶

  女性在生完孩子后,身体会十分的虚弱,需要一段时间来恢复,期间有很多事项是需要女性去注意的,尤其是在冬季的时候坐月子,要留意的事情就更多的,以免落下病根,对以后的身心健康不利。那么,冬季坐月子要注意什么?教你如何在冬季坐好月子!

  冬季坐月子的注意事项:

  1、注意营养。冬季坐月子的女性,月子饮食要禁止寒凉,以免引起产后腹痛、身痛等诸多疾病,应多吃一些营养价值高、热量高而且容易消化的食物,同时还要注意多喝水,帮助身体迅速恢复,这样才能保证乳量充足。

  2、注意环境。产妇的房间要多打开窗户通风,保持室内空气清新,以免污浊的空气会产妇和孩子的健康造成不利的影响,同时还要注意保暖,避免着凉。

  3、注意哺乳。冬季的天气比较冷,产妇在母乳喂养的时候,应小心胸或腹部受凉,所以一定要注意采取正确的哺乳方式,最好是选用哺乳期专用胸罩。尤其是在夜间喂奶时,千万不要嫌穿脱衣服麻烦,若是保暖不当的话,是很容易造成肩关节受凉的。

  4、注意梳洗。在产后一周左右才可洗浴,不过一定要切忌接触冷水,浴室温度最好在20-22℃为宜,水温在37℃以上为佳,浴室不要过于封闭,而且洗浴的时间不能过长,5-10分钟即可。

  5、调整心态。女性在生产过后,由于身体和心理会发生很大的变化,部分女性容易出现产后抑郁的现象,这时候就要注意及时调整好自己的情绪,保持健康积极的心态很重要,以免各种不良情绪影响到身心健康。

  温馨提醒:生产对女性的伤害是比较大的,所以女性在产后就会变得非常虚弱,若是做好月子期间的相关护理工作,是可以避免很多不必要的麻烦的。女性在坐月子期间,要是有察觉身体有出现什么不适的,一定要及时跟医生反映,以免影响身体的健康。

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