冬季如何坐月子 新妈妈需要知道的知识

　　孕妇在经历过生孩子的这道鬼门关之后就是要坐月子了。坐月子也是一件非常重要的事情，特别是在寒风凛冽的冬季，做好产后护理就尤为重要了。有人就认为冬天坐月子挺舒服的，只要每天在暖和的被窝里躺着就好了，其实这种想法是不正确的。产妇在冬天坐月子期间除了要注意保暖外还要注意卫生和进行适当的运动。那么孕妇在冬天坐月子有哪些需要注意的呢?今天我就给大家介绍介绍。

　　老一辈人认为在坐月子期间不可以洗头发，其实这种做法是错误的。孕妇在坐月子期间更要注意个人卫生。要勤洗澡、勤换衣，孕妇在生产之后会排出一部分积蓄在体内的液体，出汗较多，因此需要勤洗澡和换衣，保证皮肤干净。在沐浴是要保证浴室温度在20摄氏度左右，应该避免盆浴，选择淋浴或者是擦浴。

　　除了要注意个人卫生外还要保证室内环境的清洁卫生，保证室内通风良好。新鲜的空气又利于孕妇产后恢复也有利于宝宝健康成长。通风不仅能保证空气流通还能有效带走房间内的细菌。在给房间通风是要将孕妇和宝宝转移到其他房间。通风时间半个小时左右，每天一到两次即可。另外在冬季也要注意室内的温度，南方的朋友可以买台暖分机来取暖，北方的朋友一般都有暖气。

　　除此之外，坐月子并非就真的是躺在床上一个月不到动，可以适当进行一些运动。在产后的第二天就可以试着在床上翻身，一段时间后可以在卧室内及床边走动，之后也可以学习产后体操，帮助产后形体恢复。

　　上面就是我介绍的关于冬天坐月子的知识介绍了，另外在坐月子时也要注意产妇的心理健康，保持心情愉快。希望这篇文章对您有帮助，感谢阅读!