剖腹产后减肥的最佳时间

　　【2016-9-17日 讯】 不少女性在怀孕期间体重都有所增长，然而对于爱美的她们来说，在产后如何瘦身是最为关心的话题。相比较于顺产的女性来说，剖腹产的女性由于伤口的存在更需要休息，而在减肥的过程中也更需要把控好时间和力度。那么，剖腹产之后应该什么时间开始减肥呢？

　　产后6周酌情开始减肥，2个月后循序减重

　　一般来说，刚做完月子的女性不要立刻开始减肥，因为身体还没有完全恢复好，体力上也和从前有差距。但从第六周开始，就可以进行一些减肥计划了。而在两个月之后，即使是母乳喂养的女性也同样可以开始减肥。这个时候要做的就是加大运动量，同时对饮食结构进行调整。但母乳喂养还是要保证营养的摄入。

　　4个月可以加大减肥力度

　　如果是人工喂养的女性，在这个时候已经可以和怀孕之前一样可以进行减肥了。但是对于母乳喂养的妈妈们来说，这个时候最好还是采取两个月时的减肥方法，也就是加大一些运动量，少吃高热量的食物。但是千万不能够节食，对母乳会产生影响。

　　产后6个月必须减肥

　　无论任何情况，在产后满6个月后都应该进行减重了，否则脂肪一旦稳稳地安营扎寨，以后减肥会难上加难。即使仍然是母乳喂养，也可以适当减少一些食量了，但是要注意营养均衡，多吃高营养低热量的食物，但不能减少液体的摄入。

　　女性在生产之后一定不要觉得，怀孕了就应该变胖，做了妈妈就无需再关注身材。瘦身是一辈子的课题，很多年轻妈妈之所以生完宝宝以后能恢复完美的身材，正是因为她们对于瘦身的理念有所不同。因此，新妈妈们可以根据上面的时间表去开始减肥。