剖腹产后减肥最佳时间 产妇减肥需要注意的问题

　　很多妈妈们在怀孕期间为了保证自己和孩子能够获得充分的营养，所以在怀孕期间大吃特吃，这样就会造成身体肥胖，身材走样，生产完后在月子里为了保证奶水充足，也需要进补，肥胖也是不可避免的一种现象。对于进行过剖腹产的产妇来说不可以马上进行减肥。那么剖腹产减肥的最佳时间是什么时候呢?产后减肥又应该注意哪些问题?

　　剖腹产的产妇需要注意的就是，在坐月子的期间是不可以减肥的。因为本来生完孩子之后产妇的身体就是比较虚弱的，对于剖腹产的产妇来说，因为肚子上挨了一刀，有比较大的创口，所以在这个时间，最重要的就是养好好的保养身体养好伤口。多吃一些有利于产后身体恢复以及伤口愈合的食品，只有把身体恢复到最好的状态，才能进行减肥。同时在月子期间减肥也不利于孕妇营养的摄入，影响到奶水的质量，导致孩子营养跟不上。

　　剖腹产的产妇来说减肥的最佳时间是在产后的两到六个月的时候，在这段时间当中伤口已经完全愈合，出去可以做一些强度比较小的运动，适当的让自己身体适应一些活动。随着身体不断地恢复也可以慢慢的加强运动的强度和时间来进行减肥。在产后的六个月之后就是减肥的黄金时间产，所以剖腹产的产妇们一定要把握住这个黄金时期，在进行运动减肥的同时还可以采用束腹带来帮助骨盆恢复。

　　最后，我们建议剖腹产的妈妈们在一开始进行减肥的时候可以采取慢跑或者快走的方式。慢跑和快走到能够锻炼我们的心脏功能和血管功能，同时能够帮助我们的身体加快新陈代谢，充分的燃烧脂肪和热量，达到非常好的减肥效果。